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ダイエット日記 > ぴよこまめさんのマイページ

日記

2013年9月16日(月)
体重46.4kg   体脂肪率13.4%

早起き

×

げったまん体操

○

けつりゅう体操

○

よこたしき体操

○

ひっぷりふと

○

部屋トレ

○

あしあげ

○

すとれっち

○

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

×

良く噛んでゆっくり食べる!

×

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

×

身綺麗な人でいる

×

どろーいん/凸凹体操

○

0日目

23:19
0日目


んーーーー、思い立ったが吉日だけど、ダイエットは明日から。
今日は1日「ダイエットしたいなぁ」と願望が頭の中にぐるぐるしていて、出来ない自分に劣等感を持っていて。
結局、食べちゃったり、飲んじゃったり。

でも、どこだかのWEBページで
「ガマンは今だけ」「痩せて綺麗になったあなたに出会える」
とか見て。

ん?


そっか。
あんまり構えずにやってみよう!と思えて。
手始めに「リセット」してみた(笑)



気分も新たにね。


ガンバってみる。

明日から。。。って明日も言っていたりしないように、決意表明日記!


頑張る ファイト━━(ノ゚д゚)人(゚Д゚ )ノ━━!!

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2013年7月3日(水)
体重45.7kg   体脂肪率15.8%

早起き

未記入

どろーいん/凸凹体操

未記入

げったまん体操

未記入

けつりゅう体操

未記入

よこたしき体操

未記入

ひっぷりふと

未記入

部屋トレ

未記入

あしあげ

未記入

すとれっち

未記入

うぉーきんぐ/すろじょぐ

未記入

ぶらし体操

未記入

良く噛んでゆっくり食べる!

未記入

胃の門限20時/00時

未記入

平日禁酒/週末節酒

未記入

身綺麗な人でいる

未記入

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2013年7月2日(火)
体重46.3kg   体脂肪率15.3%
収支カロリー 922 kcal
摂取カロリー 2,275 kcal
消費カロリー 1,353 kcal

早起き

×

げったまん体操

○

けつりゅう体操

○

よこたしき体操

○

ひっぷりふと

○

すくわっと

○

部屋トレ

○

あしあげ

○

すとれっち

○

うぉーきんぐ/すろじょぐ

○

ぶらし体操

×

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

身綺麗な人でいる

○

うわ

09:04



朝から、食べたなぁ。。。

おやつ食べないでいようと思って、ガッツリ!と思ったのだけど、ちょっとびっくり!!!

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2013年7月1日(月)
体重46.4kg   体脂肪率13.6%
収支カロリー 357 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,533 kcal

早起き

×

げったまん体操

○

けつりゅう体操

○

よこたしき体操

○

ひっぷりふと

○

すくわっと

○

部屋トレ

○

あしあげ

○

すとれっち

○

うぉーきんぐ/すろじょぐ

○

ぶらし体操

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

身綺麗な人でいる

○



まだ、ダイエットスイッチが入った感じはしませんが、とりあえず運動。
身体、ばきばき。
動かないで読書するとこうなります、って見本ですね。

身体を動かした後の爽快感は好きですが、まだ病みつきになってない感じ。
どうしたら、なるんだろう?

やっぱりスイッチ入ってないな。

だって。




いまから、カップ麺食べたくて仕方なくて、誘惑と戦っているんだもん(笑)

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2013年6月30日(日)
体重45.1kg   体脂肪率13.7%
収支カロリー 785 kcal
摂取カロリー 2,140 kcal
消費カロリー 1,355 kcal

早起き

×

げったまん体操

×

けつりゅう体操

×

よこたしき体操

×

ひっぷりふと

×

すくわっと

×

部屋トレ

×

あしあげ

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

○

平日禁酒/週末節酒

×

身綺麗な人でいる

○

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50代前半 女性 身長:157.5cm
もうダイエットを卒業したい、と思い続けていましたが、「ダイエットって一生もん」???
って気がついてきたところです。

一生続けられるダイエットを探し中。

よろしくお願いします!
2012年12月4日スタート
開始時46.4kg 15.5%
-0.4kg -1.4%
現在46.0kg 14.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標44.4kg 14.0%

 

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159.0cm 43.0s

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