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ダイエット日記 > ぴよこまめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早起き実行率0%0%
2.どろーいん/凸凹体操実行率100%100%
3.げったまん体操実行率75%75%
4.けつりゅう体操実行率50%50%
5.よこたしき体操実行率50%50%
6.ひっぷりふと実行率50%50%
7.部屋トレ実行率25%25%
8.あしあげ実行率75%75%
9.すとれっち実行率25%25%
10.うぉーきんぐ/すろじょぐ実行率25%25%
11.ぶらし体操実行率50%50%
12.良く噛んでゆっくり食べる!実行率75%75%
13.胃の門限20時/00時実行率0%0%
14.平日禁酒/週末節酒実行率25%25%
15.身綺麗な人でいる実行率75%75%
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日記

2013年9月21日(土)
体重46.0kg   体脂肪率14.1%

早起き

未記入

どろーいん/凸凹体操

未記入

げったまん体操

未記入

けつりゅう体操

未記入

よこたしき体操

未記入

ひっぷりふと

未記入

部屋トレ

未記入

あしあげ

未記入

すとれっち

未記入

うぉーきんぐ/すろじょぐ

未記入

ぶらし体操

未記入

良く噛んでゆっくり食べる!

未記入

胃の門限20時/00時

未記入

平日禁酒/週末節酒

未記入

身綺麗な人でいる

未記入

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2013年9月20日(金)
体重45.3kg   体脂肪率15.1%
収支カロリー -25 kcal
摂取カロリー 1,306 kcal
消費カロリー 1,331 kcal

早起き

未記入

どろーいん/凸凹体操

未記入

げったまん体操

未記入

けつりゅう体操

未記入

よこたしき体操

未記入

ひっぷりふと

未記入

部屋トレ

未記入

あしあげ

未記入

すとれっち

未記入

うぉーきんぐ/すろじょぐ

未記入

ぶらし体操

未記入

良く噛んでゆっくり食べる!

未記入

胃の門限20時/00時

未記入

平日禁酒/週末節酒

未記入

身綺麗な人でいる

未記入

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2013年9月19日(木)
体重46.0kg   体脂肪率15.1%
収支カロリー 202 kcal
摂取カロリー 1,549 kcal
消費カロリー 1,347 kcal

早起き

×

どろーいん/凸凹体操

○

げったまん体操

×

けつりゅう体操

×

よこたしき体操

×

ひっぷりふと

×

部屋トレ

×

あしあげ

○

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

○

身綺麗な人でいる

○

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重45.4kg   体脂肪率13.4%
収支カロリー 162 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 1,333 kcal

早起き

×

どろーいん/凸凹体操

○

げったまん体操

○

けつりゅう体操

○

よこたしき体操

○

ひっぷりふと

○

部屋トレ

×

あしあげ

○

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

○

ぶらし体操

×

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

×

身綺麗な人でいる

○

2日目

10:11
2日目


昨日はワインを飲んだのが敗因。
でも、楽しく飲めたし、飲んだけどちゃんとしてた、、、らしい(笑)
記憶があんまりないなぁ。。。
ま、いいか(笑)

なのに、何故か体重が減っていて、理由はどうあれ減っていると嬉しい♪


よし、気合入れて、頑張るゾー
ファイト━━(ノ゚д゚)人(゚Д゚ )ノ━━!!

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2013年9月17日(火)
体重46.9kg   体脂肪率14.4%
収支カロリー 1,153 kcal
摂取カロリー 2,486 kcal
消費カロリー 1,333 kcal

早起き

×

どろーいん/凸凹体操

○

げったまん体操

○

けつりゅう体操

×

よこたしき体操

×

ひっぷりふと

×

部屋トレ

×

あしあげ

×

すとれっち

×

うぉーきんぐ/すろじょぐ

×

ぶらし体操

○

良く噛んでゆっくり食べる!

○

胃の門限20時/00時

×

平日禁酒/週末節酒

×

身綺麗な人でいる

○

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:157.5cm
もうダイエットを卒業したい、と思い続けていましたが、「ダイエットって一生もん」???
って気がついてきたところです。

一生続けられるダイエットを探し中。

よろしくお願いします!
2012年12月4日スタート
開始時46.4kg 15.5%
-0.4kg -1.4%
現在46.0kg 14.1%
あと1.6kg あと0.1%
目標44.4kg 14.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

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36歳 女性 
158.0cm 48.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

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30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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