
ダイエット日記 > でぶままさんのマイページ

1.毎朝体重測定 | 実行率 | 0% | ![]() |
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2.夜6時以降は食べない | 実行率 | 0% | ![]() |
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3.ストレッチ | 実行率 | 0% | ![]() |
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4.野菜中心の食事 | 実行率 | 0% | ![]() |
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5.30分掛けて食事する | 実行率 | 0% | ![]() |
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6.最低6時間は寝る | 実行率 | 0% | ![]() |
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7.あいうえお体操 | 実行率 | 0% | ![]() |
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8.フラフープ15分以上 | 実行率 | 0% | ![]() |
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9.毎日カロリー計算! | 実行率 | 0% | ![]() |
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2012年12月4日(火)
体重54.7kg 体脂肪率32.0%毎朝体重測定 | ![]() | 夜6時以降は食べない | ![]() |
ストレッチ | ![]() | 野菜中心の食事 | ![]() |
30分掛けて食事する | ![]() | 最低6時間は寝る | ![]() |
あいうえお体操 | ![]() | フラフープ15分以上 | ![]() |
毎日カロリー計算! | ![]() |
54.7kg 32.0%
07:00


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