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ダイエットルール

1.毎朝体重測定実行率0%0%
2.夜6時以降は食べない実行率0%0%
3.ストレッチ実行率0%0%
4.野菜中心の食事実行率0%0%
5.30分掛けて食事する実行率0%0%
6.最低6時間は寝る実行率0%0%
7.あいうえお体操実行率0%0%
8.フラフープ15分以上実行率0%0%
9.毎日カロリー計算!実行率0%0%
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日記

2012年12月4日(火)
体重54.7kg   体脂肪率32.0%

毎朝体重測定

未記入

夜6時以降は食べない

未記入

ストレッチ

未記入

野菜中心の食事

未記入

30分掛けて食事する

未記入

最低6時間は寝る

未記入

あいうえお体操

未記入

フラフープ15分以上

未記入

毎日カロリー計算!

未記入

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30代前半 女性 身長:153.0cm
目指せ美ママ!んばる!
2012年12月4日スタート
開始時54.7kg 32.0%
±0kg ±0%
現在54.7kg 32.0%
あと11.7kg あと14%
目標43.0kg 18.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 54.9s

杉原マナゾーBSBG
33歳 女性 
152.2cm 52.2s

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37歳 女性 
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