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ダイエット日記 > ごましおさんのマイページ

日記

2012年12月6日(木)
体重51.6kg   体脂肪率24.8%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

×

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

オフだった。
予定だったり、ドームに行ったりして結構歩いたと思う。
でも本当に寒かった…体はずっと冷えてたと思う(>_<)

3食しっかり食べた(*´∀`*)
お昼はツナの和風ペペロンチーノ!
めっちゃ美味しかった*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
また行きたいなぁ〜♪

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2012年12月5日(水)
体重52.0kg   体脂肪率25.5%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

○

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

FNS

06:10

年末って感じがした…笑
晩御飯は前日のキムチ鍋の残り♪

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2012年12月4日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.3%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

×

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

生理が無事にきた。
甘いものが食べたくてついつい間食をしちゃった。

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31歳 女性 身長:151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました!
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪

下半身がすごく太いのでどうにかしたい!
2012年12月4日スタート
開始時52.4kg 26.3%
-2kg -3.9%
現在50.4kg 22.4%
あと3.4kg あと0.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

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