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ダイエット日記 > ごましおさんのマイページ

日記

2012年12月11日(火)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%

よく噛んで食べる

×

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

○

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

今日はもうグッタリでした。
ストレス溜めたくないなぁ〜><

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2012年12月10日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.1%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

○

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

そろそろやせ期だから間食は控えようと思う〜!
でもお昼ご飯食べれないからお腹すく…どうやって切り抜けていこう(>_<)

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2012年12月9日(日)
体重52.0kg   体脂肪率24.5%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

×

ロングブレス運動する

○

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

嵐のコンサート行って来た〜!(*´∀`*)
本当に幸せだった*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
嵐やっぱり凄いぜ可愛いぜ♪

コメント(2)

2012年12月8日(土)
体重52.2kg   体脂肪率25.2%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

○

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

お肌

06:04

お肌がちょっと荒れてきた(>_<)
ストレスかもしれない。気をつけよう!

コメント(0)

2012年12月7日(金)
体重52.2kg   体脂肪率24.0%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

×

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

×

お昼食べれないから帰ってきてたくさん食べちゃう…
しかも甘いもの。゚(゚´Д`゚)゚。
痩せたいっていう意識をもっと強く持たなきゃ…

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31歳 女性 身長:151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました!
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪

下半身がすごく太いのでどうにかしたい!
2012年12月4日スタート
開始時52.4kg 26.3%
-2kg -3.9%
現在50.4kg 22.4%
あと3.4kg あと0.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.2s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
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157.0cm 75.0s

Sayu
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164.3cm 69.5s

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