ダイエット日記 > ごましおさんのマイページ
2012年12月21日（金）
体重51.2kg 体脂肪率24.9％よく噛んで食べる |  | 足マッサージする | |
ロングブレス運動する | | 夜7時半以降食べない | |
0時前には就寝する | |
51.2kg 24.9％
06:22
2012年12月20日（木）
体重52.0kg 体脂肪率25.4％よく噛んで食べる | | 足マッサージする | |
ロングブレス運動する | | 夜7時半以降食べない | |
0時前には就寝する | |
52.0kg 25.4％
05:43
2012年12月19日（水）
体重51.4kg 体脂肪率24.8％よく噛んで食べる |  | 足マッサージする | |
ロングブレス運動する |  | 夜7時半以降食べない | |
0時前には就寝する | |
外食
05:52晩御飯が外食だった!!
おいしかったけど体重がぁぁ(´・ω・｀)
2012年12月18日（火）
体重51.6kg 体脂肪率25.4％よく噛んで食べる | | 足マッサージする | |
ロングブレス運動する | | 夜7時半以降食べない | |
0時前には就寝する | |
51.6kg 25.4％
06:36 2012年12月17日（月）
体重51.4kg 体脂肪率25.1％よく噛んで食べる | | 足マッサージする | |
ロングブレス運動する | | 夜7時半以降食べない | |
0時前には就寝する | |
51.4kg 25.1％
06:49 日記一覧
日記画像一覧
31歳 女性 身長：151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました！
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪
下半身がすごく太いのでどうにかしたい！
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪
下半身がすごく太いのでどうにかしたい！
2012年12月4日スタート
| 開始時 | 52.4kg | 26.3％ |
 | -2kg | -3.9％ |
| 現在 | 50.4kg | 22.4％ |
| あと3.4kg | あと0.4％ |
| 目標 | 47.0kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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