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ダイエット日記 > ごましおさんのマイページ

日記

2012年12月21日(金)
体重51.2kg   体脂肪率24.9%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重52.0kg   体脂肪率25.4%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2012年12月19日(水)
体重51.4kg   体脂肪率24.8%

よく噛んで食べる

○

足マッサージする

○

ロングブレス運動する

×

夜7時半以降食べない

○

0時前には就寝する

○

外食

05:52

晩御飯が外食だった!!
おいしかったけど体重がぁぁ(´・ω・`)

コメント(0)

2012年12月18日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.4%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2012年12月17日(月)
体重51.4kg   体脂肪率25.1%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました!
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪

下半身がすごく太いのでどうにかしたい!
2012年12月4日スタート
開始時52.4kg 26.3%
-2kg -3.9%
現在50.4kg 22.4%
あと3.4kg あと0.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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