
ダイエット日記 > ごましおさんのマイページ

2012年12月21日(金)
体重51.2kg 体脂肪率24.9%よく噛んで食べる | ![]() | 足マッサージする | ![]() |
ロングブレス運動する | ![]() | 夜7時半以降食べない | ![]() |
0時前には就寝する | ![]() |
51.2kg 24.9%
06:22

2012年12月20日(木)
体重52.0kg 体脂肪率25.4%よく噛んで食べる | ![]() | 足マッサージする | ![]() |
ロングブレス運動する | ![]() | 夜7時半以降食べない | ![]() |
0時前には就寝する | ![]() |
52.0kg 25.4%
05:43


2012年12月19日(水)
体重51.4kg 体脂肪率24.8%よく噛んで食べる | ![]() | 足マッサージする | ![]() |
ロングブレス運動する | ![]() | 夜7時半以降食べない | ![]() |
0時前には就寝する | ![]() |
外食
05:52晩御飯が外食だった!!
おいしかったけど体重がぁぁ(´・ω・`)


2012年12月18日(火)
体重51.6kg 体脂肪率25.4%よく噛んで食べる | ![]() | 足マッサージする | ![]() |
ロングブレス運動する | ![]() | 夜7時半以降食べない | ![]() |
0時前には就寝する | ![]() |
51.6kg 25.4%
06:36

2012年12月17日(月)
体重51.4kg 体脂肪率25.1%よく噛んで食べる | ![]() | 足マッサージする | ![]() |
ロングブレス運動する | ![]() | 夜7時半以降食べない | ![]() |
0時前には就寝する | ![]() |
51.4kg 25.1%
06:49
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