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ダイエット日記 > ごましおさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率88%88%
2.足マッサージする実行率94%94%
3.ロングブレス運動する実行率56%56%
4.夜7時半以降食べない実行率94%94%
5.0時前には就寝する実行率87%87%
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日記

2013年2月1日(金)
体重50.4kg   体脂肪率22.4%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2013年1月31日(木)
体重49.8kg   体脂肪率23.2%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2013年1月30日(水)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2013年1月26日(土)
体重49.6kg   体脂肪率23.9%

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

コメント(0)

2013年1月25日(金)
体重49.8kg

よく噛んで食べる

未記入

足マッサージする

未記入

ロングブレス運動する

未記入

夜7時半以降食べない

未記入

0時前には就寝する

未記入

49.8kg

17:51

コメント(0)

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32歳 女性 身長:151.0cm
あることがきっかけでダイエット開始を決意しました!
何度もダイエットしては戻ってしまう食いしん坊です。
食べ物大好きなので無理なくダイエット出来たらいいなって思ってます♪

下半身がすごく太いのでどうにかしたい!
2012年12月4日スタート
開始時52.4kg 26.3%
-2kg -3.9%
現在50.4kg 22.4%
あと3.4kg あと0.4%
目標47.0kg 22.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

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**Luna**
38歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

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