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ダイエットルール

1.間食しない実行率0%0%
2.スクワットチャレンジ実行率0%0%
3.プランクチャレンジ実行率0%0%
4.野菜をたくさん摂る実行率0%0%
5.足パカ50回実行率0%0%
6.エア自転車5分実行率0%0%
7.ストレッチ実行率0%0%
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日記

2018年6月11日(月)
体重75.0kg

間食しない

未記入

スクワットチャレンジ

未記入

プランクチャレンジ

未記入

野菜をたくさん摂る

未記入

足パカ50回

未記入

エア自転車5分

未記入

ストレッチ

未記入

75.0kg

13:21

コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重54.5kg

間食しない

未記入

スクワットチャレンジ

未記入

プランクチャレンジ

未記入

野菜をたくさん摂る

未記入

足パカ50回

未記入

エア自転車5分

未記入

ストレッチ

未記入

54.5kg

07:21

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:157.0cm
だらけた自分にサヨナラしたい。
身も心も生まれ変わってみせる!
自分に自信を持つ!
2012年12月3日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと25kg
目標50.0kg

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 77.9s

pon
46歳 女性 
155.0cm 75.3s

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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