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ダイエット日記 > メイさんのマイページ

日記

2012年12月22日(土)
体重41.6kg   体脂肪率20.0%

夜抜き

○

飲み会のヨクジツは断食

未記入

トレーシー

○

コアリズム

○

スロトレ

○

マッサージ

○

なぜ増えたのか(;´д`)


理解不能すぎー(T-T)


昔、これくらいの体重だと
体脂肪17%ないくらいだったのに

やっぱり過食生活で筋肉が落ちて脂肪だらけになったんだなぁ

今日、大事な人に会うけど、
その後も気を抜かずダイエット継続しよう。

つっても…
今日 ディナーからのbar
24 クリスマスパーリー
25 忘年会

26の体重怖い(;´д`)

29忘年会
31年越しパーリー
1 里帰りで宴会
2 新年会


年末年始なんかに負けない(T-T)!

コメント(1)

2012年12月21日(金)
体重41.4kg   体脂肪率20.0%

夜抜き

○

飲み会のヨクジツは断食

未記入

トレーシー

○

コアリズム

○

スロトレ

○

マッサージ

未記入

あんま減らない(T-T)
筋トレ強化してんのに体脂肪も高い(;´д`)

あと明日までに0.9落としたいけど、やつれるし筋肉もおちるからたんぱく質しっかりとります!

0.5は落としたいなぁ(T-T)


数字に異常にこだわるあたりが摂食脳(笑)

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2012年12月20日(木)
体重41.7kg   体脂肪率20.1%

夜抜き

○

飲み会のヨクジツは断食

未記入

トレーシー

○

コアリズム

○

スロトレ

○

マッサージ

○

バタバタで昨日は記録できませんでした(;´д`)

土曜日までになんとかあと1.2キロ落としたい(T-T)


でもやつれるのは嫌なので、たんぱく質と野菜はちゃんととります!


今日も忙しくなりそうですが、頑張りますヽ(´▽`)/

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2012年12月18日(火)
体重42.6kg   体脂肪率21.0%

夜抜き

○

飲み会のヨクジツは断食

未記入

トレーシー

○

コアリズム

○

スロトレ

○

マッサージ

○

土曜日

07:57

大切な人に久々会えることになりました(*^^*)

少しでも細くなりたい!


少しだけハードにしよう

反動は怖いけど(^-^;

美容院も行かなきゃ♪
ネイルもなおして

楽しみ(´ω`)

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2012年12月17日(月)
体重43.4kg   体脂肪率21.7%

夜抜き

×

飲み会のヨクジツは断食

未記入

トレーシー

×

コアリズム

×

スロトレ

○

マッサージ

○

病院行ったらただの風邪だったんだけど
熱が上がっちゃってダウンしてました(T-T)

何も食べなかったらお腹すいてきて(^-^;

ごはん
卵と豆腐のスープ
鯖の竜田揚げ
ダイガクイモ
アサリとキャベツの酒蒸し

をたっくさん(T-T)

ヤバいなぁ(T-T)

コメント(1)

体調不良(O.O;)(oo;)

07:59
体重43.4kg  体脂肪率21.7%

おなかいたくて、下しぎみ(^-^;

流行りの急性胃腸炎?(;´д`)ヤダー

運動は今日はお休みかなっ

大人しく病院行ってきます(^-^;

こんなときだけど、食欲ないから痩せるかもっ(´ω`)←的発想…
バカすぎる(T-T)




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37歳 女性 身長:158.0cm
本気!
2012年12月1日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-1.8kg -1.7%
現在42.2kg 20.3%
あと2.2kg あと4.3%
目標40.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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