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ダイエット日記 > Dr.BBさんのマイページ

日記

2012年12月3日(月)
体重54.0kg

仕事が長引き、遅くにオリジンのおでん食す。

朝。コンビニおにぎり
昼。スープ、コーヒー、クッキー
夜。大根、糸こん、春巻き、だし巻き卵

昼少なかったのに、増(´Д` )かなひ。。。

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2012年12月2日(日)
体重53.5kg
収支カロリー -1,749 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

12.2

00:00

お仕事帰りにショッピング♡
夕飯食べたいけど。けど。けど!!
ガマンっ!

ストレス発散に買い物〜
インナーと靴下だけどね笑。

みんなの日記読んでさらにヤル気UP〜

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2012年12月1日(土)
体重54.2kg   体脂肪率25.0%

朝。こめ、ブロッコリー、チキンハム
昼。スープごはん
夜。ブロッコリー、チキンハム、ポトフ、ゆで卵

めちゃめちゃアスリートみたいなローファット、ハイプロテインめにゅーですな笑
これに、運動プラスしたら完璧でしたが、引っ越し準備やら美容院行ったりで動いたのでヨシとしよう…

明日の仕事がーんばろ!
飲み会あるかもだから体重増えても気にしない!

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初日

00:48
体重54.9kg  体脂肪率25.0%

ダイエット初日

ジムに入会してきた。自分の脂肪の多さに愕然、、、

3ヶ月で5キロマイナス目指すことになりました!

ぜったい綺麗になって、輝けるよぅガンバる!

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女性 身長:160.0cm
社会人になりリバウンドしました!
そのため、服もはいらなくなったものがたくさん!
明らかにお肉がつき、もう昔の友達に会えません。写真も嫌いになりました。
こんな自分を変えるために、もぅ一度自身を取り戻すために頑張ります!!!
2012年12月1日スタート
開始時54.9kg 25.0%
-0.5kg ±0%
現在54.4kg 25.0%
あと4.4kg あと5%
目標50.0kg 20.0%

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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