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ダイエットルール

1.水1日2リットル!実行率75%75%
2.買い食いしない!実行率25%25%
3.夜は減らす/抜く!実行率75%75%
4.筋トレしっかり!実行率100%100%
5.お風呂5~10分浸かる!実行率100%100%
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日記

2012年12月4日(火)
体重49.4kg

水1日2リットル!

未記入

買い食いしない!

未記入

夜は減らす/抜く!

未記入

筋トレしっかり!

未記入

お風呂5~10分浸かる!

未記入

49.4kg

22:59

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2012年12月3日(月)
体重49.0kg

水1日2リットル!

○

買い食いしない!

×

夜は減らす/抜く!

○

筋トレしっかり!

○

お風呂5~10分浸かる!

○



こんばんは!

遅くなりすいません(>_<)

今日時間ないんで、簡潔にいきます




今日もいつも通りにしようと思ってたんですが、(分からない方は過去の日記参照)
親が家に帰ったらラーメンを既に作っており、食べざるを得ない状況になり、半年ぶりのラーメン食しました。



久しぶりにあぶらっこいのをたべて正直はくかと思いました



けど、ここまで来たら身体がなぜかいつも見たいにお菓子見たら拒否反応を出してくれなくなったのです。


止まらなくなってしまい、夜は頑張って抜きました。


けど、体重増えました。
自分が弱かったです、申し訳ないです。




明日からきをとりなおしてがんばります


では明日も期末なのでさらば!

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重48.8kg

水1日2リットル!

○

買い食いしない!

○

夜は減らす/抜く!

○

筋トレしっかり!

○



こんばんは!


今日初めて来場者数(?)があるのをみつけて、
見たらなんとこんな豚みたいな奴の日記を見てくださってる方がたくさんいました!!


本当に嬉しい限りです!
ありがとうございます!&#9829;


体重がバレてるのは恥ずかしいですが、逆に痩せたい/痩せないといけない願望が増えて嬉しいです!


そしてそして!

今まで結構



ダイエット今日から絶対する!

昼売店行ってしまう

その勢いで夜ご飯もたべる

体重はかる

泣く

絶対明日から!


っていう流れが結構あったんですが、週末挟んでるせいか日記を始めたからか、全く誘惑に負けることはなくなりました!

日記をつけるって凄い効果(*_*)あらためて自分の精神の弱さに実感.....


でも3日坊主にはならなさそうです!
今日が3日目!
明日も減量しました日記を書けるように頑張ります!


明日から期末テストです(泣)

逆に頭使って痩せれるかな、なんちって笑笑



でわこれくらいで失礼します!


49.2→48.8
マイナス0.4

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2012年12月1日(土)
体重49.2kg

水1日2リットル!

○

買い食いしない!

×

夜は減らす/抜く!

○

筋トレしっかり!

○



さっそく今日から2リットルダイエットし始めました!


まじ今日2リットル多分越えたよね。笑笑
ひたすら暇になったら飲んでたw

成果がちょっと見えたかな?(^-^)


今日友達に誘われ強引にマクドで買い食いさせられて結構つらたんです。

でも夜抜いたからプラマイ0ってことにしてください。


自分に甘い!!見直します。




うんちくんも出して、トイレもいっぱい行って、43度のお風呂肩まで10分浸かって


まぁこれからも頑張っていきたいです!



今日はこれくらいかな?(>_<)



49.8→49.2
マイナス0.6

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2012年11月30日(金)
体重49.8kg

水1日2リットル!

×

買い食いしない!

×

夜は減らす/抜く!

×

筋トレしっかり!

○



みず知らずの人が同じ目的で頑張ってる


そんな所で本音をぐわーってかきつつ、体重を減らしていきたかったのでめっちゃ楽しみです!


blogやsnsは当然言えないしwww


さて少し自己紹介を!
・17才
・チアリーダー
・元体操選手
・筋肉がっつり
・154cm
・太ももとお腹、二の腕が一番脂肪付いてる...?
・つねに便秘(毎日便秘薬)


また何か詳細知りたかったらコメントください!


さて、あたしは紹介の通り部活をやっているので、筋肉がもっりもりです。


なので筋トレしようとしたら余計体重が増えるわけなのです。

なのでどちらかというといつもはご飯を抜いてます。

悪循環ですけど、一時的な満足でもいいからと思いやってしまうのです。



いい体重の減らし方しりませんか??



ではでは!

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20代前半 女性 身長:154.0cm
女子高校生チアリーダーです!

最近テスト週間で恥ずかしながら
ばか食いをしてしまいました。

みるみる体重は増えていき、ポジション的には上に乗ってる側なので本当に恥ずかしいし情けないです。

なので、テスト明けに体重測定があるので、
元の体重に戻せるよう、
誘惑に負けないよう、始めました!

どうか皆さんよろしくおねがいします!
辛口、甘口コメントどしどしどうぞ!
2012年11月30日スタート
開始時50.0kg
-0.6kg
現在49.4kg
あと3.9kg
目標45.5kg

 

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155.0cm 50.6s

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