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ダイエットルール

1.朝以外甘い物禁止!実行率0%0%
2.夜は6時まで!部活のときは少なめに!実行率0%0%
3.満腹食べない!実行率0%0%
4.お弁当残す!実行率0%0%
5.階段を使う!実行率0%0%
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日記

2013年2月20日(水)
体重52.9kg

朝以外甘い物禁止!

未記入

夜は6時まで!部活のときは少なめに!

未記入

満腹食べない!

未記入

お弁当残す!

未記入

階段を使う!

未記入

52.9kg

00:21

コメント(0)

2012年12月4日(火)
収支カロリー -1,573 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

朝以外甘い物禁止!

未記入

夜は6時まで!部活のときは少なめに!

未記入

満腹食べない!

未記入

お弁当残す!

未記入

階段を使う!

未記入

2012年12月3日(月)
収支カロリー -1,283 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

朝以外甘い物禁止!

未記入

夜は6時まで!部活のときは少なめに!

未記入

満腹食べない!

未記入

お弁当残す!

未記入

階段を使う!

未記入
2012年12月2日(日)
体重50.4kg
収支カロリー -1,438 kcal
摂取カロリー 485 kcal
消費カロリー 1,923 kcal

朝以外甘い物禁止!

未記入

夜は6時まで!部活のときは少なめに!

未記入

満腹食べない!

未記入

お弁当残す!

未記入

階段を使う!

未記入

50.4kg

07:08

コメント(0)

2012年12月1日(土)
収支カロリー -232 kcal
摂取カロリー 1,709 kcal
消費カロリー 1,941 kcal

朝以外甘い物禁止!

未記入

夜は6時まで!部活のときは少なめに!

未記入

満腹食べない!

未記入

お弁当残す!

未記入

階段を使う!

未記入
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21歳 女性 身長:154.0cm
高1。ばど部
2012年11月30日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+1.9kg ±0%
現在52.9kg 24.0%
あと7.9kg
目標45.0kg   

 

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いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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