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ダイエット日記 > ひなさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.お酒飲まない実行率75%75%
2.小麦粉をとらない実行率0%0%
3.最低ストレッチ実行率75%75%
4.ウォーキング実行率0%0%
5.ダンスの練習実行率0%0%
6.水を1.5〜2Lくらい飲む実行率100%100%
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日記

2012年12月7日(金)

お酒飲まない

×

小麦粉をとらない

×

最低ストレッチ

○

ウォーキング

×

ダンスの練習

×

水を1.5〜2Lくらい飲む

○

過食

22:50

朝:玉蜀黍半分
  チキンサンドイッチ半分

昼:古宮っていう店でビビンバ

夜:クリームチーズをのせたチキンT_T
  ヨーグルトサラダ
  生ビール500


やっちた\(^0^)/

コメント(1)

2012年12月6日(木)

お酒飲まない

○

小麦粉をとらない

×

最低ストレッチ

○

ウォーキング

×

ダンスの練習

×

水を1.5〜2Lくらい飲む

○

朝:玉蜀黍半分

昼:焼き芋3個

夜:トッポキ半分


三日連続トッポキw

コメント(0)

2012年12月5日(水)

お酒飲まない

○

小麦粉をとらない

×

最低ストレッチ

○

ウォーキング

×

ダンスの練習

×

水を1.5〜2Lくらい飲む

○

さむっ

23:43


仕事で南大門まで歩いてきて、多分三十分くらい?
まじ死ぬかと思った(o゚▽゚)

寒すぎw

大雪で歩けないし

明日出勤大変(>_<)

とりず寒いから辛いの食べたくなってトッポキ買ってきた(。・ω・。)

こんな時間に(*_*)


&#10052;&#10052;&#10052;&#10052;&#10052;


朝: 焼き芋一個

昼: 焼き芋二個、蒸した鶏肉少し、辛くないキムチ

夜: トッポキ、スンデ半分づつ

間食: パン半分、ホットチョコ

コメント(0)

2012年12月4日(火)

お酒飲まない

○

小麦粉をとらない

×

最低ストレッチ

×

ウォーキング

×

ダンスの練習

×

水を1.5〜2Lくらい飲む

○


昨日夜焼き芋5個も食べちゃった

やっちゃったー!

最低500kcal笑えるw



で、今日は!


**


朝:素麺半分

昼:焼き芋2個+低脂肪牛乳200ml

夜:コンソメスープ少し


**

生理のせいですぐ疲れるから

運動は終わってからまた頑張ろう(^▽^)o

なんかお腹すいてきた。。

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29歳 女性 身長:158.0cm
下半身太りをどうにかしたい・・
2012年11月30日スタート
開始時45.0kg 11.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 11.0%
あと5kg あと3%
目標40.0kg 8.0%

 

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37歳 女性 
158.0cm 44.6s

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**Luna**
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