このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Qピー♪さんのマイページ

日記

2013年4月1日(月)
体重55.4kg   体脂肪率30.1%

体重計にのること。

○

ここには書いてこなかったけど。。。。

1.食べたものをいちいち写真を取る。
2.体重計を新調した。
3.朝・晩 2回体重計に乗る。


無理なダイエットで失敗してきているから、ゆる〜く減らすのが目標。


写真を撮ると、案外食べてるんだなぁ〜。と思いビールの量を減らせる時がある(笑)

今の体重計は、本当にお利口さん!!
体重・体脂肪はもちろんだけど、基礎代謝や体内年齢まで出ちゃうのね〜(^^)/~~~
体内年齢下げたいよぉぉぉ。


ほんの少しづつだけど、気長に楽しくダイエットが目標です。

コメント(0)

2013年3月1日(金)
体重56.4kg   体脂肪率30.8%

体重計にのること。

未記入

腹筋 30回

未記入

腕立て 20回

未記入

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

未記入

お風呂でゆっくり半身浴する。

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

コメント(0)

2013年2月28日(木)
体重56.4kg   体脂肪率30.8%

体重計にのること。

未記入

腹筋 30回

未記入

腕立て 20回

未記入

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

未記入

お風呂でゆっくり半身浴する。

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年1月16日(水)
体重56.8kg   体脂肪率30.3%

体重計にのること。

未記入

腹筋 30回

未記入

腕立て 20回

未記入

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

未記入

お風呂でゆっくり半身浴する。

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2012年12月21日(金)
体重56.1kg   体脂肪率30.1%

体重計にのること。

未記入

腹筋 30回

未記入

腕立て 20回

未記入

ビールは大瓶 1本まで

未記入

ストレッチする

未記入

8時以降は食べない。

未記入

お風呂でゆっくり半身浴する。

未記入

お肌の手入れちゃんとする。

未記入

ビール我慢

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:154.0cm
年々増加する体重(^^;;

ちょっと気にして、頑張ってみようと思っています。

いつまでも若々しくいたいですからね♪
2012年11月30日スタート
開始時57.0kg 30.1%
-2.5kg +0.5%
現在54.5kg 30.6%
あと8.5kg あと10.6%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いずみ
女性 
152.0cm 52.3s

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.3s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

一覧へ

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!