このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちろ子さんのマイページ

日記

2009年1月7日(水)
体重45.4kg   体脂肪率30.0%

夕食後間食しない。

○

ゆっくりたべる

○

食べたものをメモする

○

ストレッチ

未記入

yoru

00:00

(朝)
うどん
バナナ
プルーン

(昼)
五目ちらし
ラーメン

(夜)
七草粥
五目ちらし
塩鮭
ポテトサラダ
大根の漬物
ヨーグルト

コメント(0)

2009年1月5日(月)

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

よる

00:00

(朝)
ごはん(少々
塩鮭
おみそ汁

(昼)
小松菜
鳥のから揚げ
りんご
塩鮭
ごはん

(夜)
おかゆ御飯
梅干
豆腐と豚肉の炒め物
ごはん

コメント(0)

2009年1月4日(日)
体重45.3kg   体脂肪率30.0%

夕食後間食しない。

○

ゆっくりたべる

○

食べたものをメモする

○

ストレッチ

×

あさ

00:00

(朝)

ハムキュウリ
かまぼこ

(昼)
うどん
ごはん
みかん

(夜)
牡蠣鍋
ごはん
アジ

コメント(0)

2009年1月3日(土)

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

よる

00:00

(朝)
食パン
ハムキュウリ

(昼)
ダシ茶漬け
塩鮭

(夜)
雑煮鍋
ごはん
シュウマイ
ヨーグルト

コメント(0)

2009年1月2日(金)

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

あさ

00:00

(朝)

かまぼこ
キュウリ

(昼)
寿司
お菓子

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:136.0cm
よろしくおねがいします
2008年11月7日スタート
開始時45.5kg 30.0%
-0.4kg -0.2%
現在45.1kg 29.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あーちゃん
27歳 女性 
137.0cm 43.5s

しょしょたりこ
16歳 男性 
139.0cm 44.1s

あぃちゃ
30代前半 女性 
136.0cm 44.8s

一覧へ

 

めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!