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ダイエット日記 > ちろ子さんのマイページ

日記

2008年11月11日(火)
体重44.3kg

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

00:00

(朝)
ポトフ
鮭のふりかけ
混ぜごはん

(昼)
揚げ餃子
とんかつ
ブロッコリー
いわしハンバーグのマヨネーズ焼き
御飯

おやつ
黒ゴマだんご

(夜)
中華風鍋
御飯
煮豆
ヨーグルト

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2008年11月10日(月)
体重44.5kg

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

(朝)
目玉焼き
野菜炒め(キャベツ+にんじん)
鮭のふりかけ
御飯
みそ汁
バナナ

(昼)
サバのみぞれ
じゃがいも
野菜炒め
オムレツ
御飯

(夜)
ポトフ
春巻き
のり佃煮
ヨーグルト
御飯

コメント(0)

2008年11月9日(日)
体重44.5kg

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

00:00


チーズのせたパン一個半
おでんの残り
カキ


親子丼
大根の浅漬け


御飯
キャベツとツナのサラダ
肉とじゃがいもの煮物
ヨーグルト

コメント(0)

2008年11月8日(土)
体重44.5kg

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

間食といっても飴だけー
今日から、できるだけ食べたもの書こうかな。

(朝)
卵サンド
うどん
カキ

(昼)
ねぎとろ丼

(夜)
おでん

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2008年11月7日(金)
体重45.0kg

夕食後間食しない。

未記入

ゆっくりたべる

未記入

食べたものをメモする

未記入

ストレッチ

未記入

ゆっくり食べるって難しい。

今日は夜残業だったから食べるのは遅かった。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:136.0cm
よろしくおねがいします
2008年11月7日スタート
開始時45.5kg 30.0%
-0.4kg -0.2%
現在45.1kg 29.8%
あと5.1kg あと4.8%
目標40.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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あーちゃん
27歳 女性 
137.0cm 43.5s

しょしょたりこ
16歳 男性 
139.0cm 44.1s

あぃちゃ
30代前半 女性 
136.0cm 44.8s

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めろたん@1日100g減!
26歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

かな
30代前半 女性 
151.0cm 41.0s

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