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ダイエット日記 > juncocoさんのマイページ

日記

2013年11月17日(日)
体重44.1kg   体脂肪率19.6%

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

○

骨盤ダイエット

未記入

腹筋【50回】

未記入


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:ヨーグルト、みかん、けんちん汁、ご飯、サンマ2切れ
  ほうれんのお浸し


昼:なし



夕:けんちん汁、みかん、餃子、ちくわ炒め、ブロッコリー



間食:チーズ3個、コーヒー


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・


今日もけんちん汁(笑´∀`)


具がいっぱいでお腹いっぱいになるからいいよ。


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2013年11月16日(土)
体重44.1kg   体脂肪率19.6%

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

○

骨盤ダイエット

未記入

腹筋【50回】

未記入


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝・昼:グラタン、オレンジゼリー、ヨーグルト


夕:けんちん汁



間食:焼き鳥ひ2本、シュークリーム、ワイン


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・



今日は珍しく夕食の炭水化物ゼロ!


でもお腹減ってシュークリーム食べた。゚(゚´ω`゚)゚。ピー



明日は気をつける。

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2013年11月14日(木)
体重44.4kg   体脂肪率19.7%

毎日体重を計る。

未記入

炭水化物を減らす

未記入

笑う(^o^)

未記入

コメント(0)

2013年8月4日(日)
体重45.7kg

毎日体重を計る。

未記入

炭水化物を減らす

未記入

笑う(^o^)

未記入

45.7kg

21:45

コメント(0)

2013年7月29日(月)
体重45.6kg

毎日体重を計る。

未記入

炭水化物を減らす

未記入

笑う(^o^)

未記入

45.6kg

19:14

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女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

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