このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > juncocoさんのマイページ

日記

2013年11月23日(土)
体重44.9kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

外食

21:34


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝、昼:なし

間食:ヨーグルト

夕:寿司、うどん、サラダ、天ぷらなど


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・


夕方は家族で外食しました(((っ・ω・)っ

コメント(0)

2013年11月22日(金)
体重44.3kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:チゲ鍋(残り)、ご飯

昼:なし

夕:トマトスパゲッティー、サラダ、コーンスープ、ヒレカツ


間食:チーズ数個

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・


生理前なのかお腹が減るー


困った(;´・ω・)

コメント(0)

2013年11月21日(木)
体重44.3kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

太ったああ

21:40
体重44.3kg  


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:クラムチャウダー、ご飯


昼:ヨーグルト、ふりかけご飯


夕:チゲ鍋、ご飯


間食:いかそうめん、チーズ2個、みかん

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・


炭水化物けっこう食べちゃった。゚(●'ω'o)゚。


コメント(0)

44.3kg

21:39

コメント(0)

2013年11月19日(火)
体重43.9kg   体脂肪率19.4%

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

○

腹筋【50回】

×

コメント(0)

間食はやめられない・・

21:40
体重43.9kg  体脂肪率19.4%

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:納豆、ご飯、白菜の漬け物、ポタージュ


昼:なし


夕:幕の内弁当


間食:ホームパイ1個、いかそうめん数本、コーヒー1杯
ココア1杯


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・


間食はやめられん(;^ω^)


食べた後寝たし。


もうちょっとなんだけど。

コメント(0)

2013年11月18日(月)
体重43.8kg   体脂肪率19.3%

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

ちょっと痩せた

20:44
体重43.8kg  体脂肪率19.3%

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:納豆、ご飯、ポタージュ


昼:なし


夕:ビーフシチュードリア、ミックスサラダ


間食:パンプキンアイス、コーヒー


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・



ちょっと散歩したから痩せたのかな(^_-)



半身浴しながら、マッサージもしたー


これからも続けるかな

コメント(0)

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

一覧へ

 

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!