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ダイエット日記 > juncocoさんのマイページ

日記

2013年12月16日(月)
体重43.2kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

ストレッチ

×

足踏み体操

×


゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

朝:パン2枚

昼:やきそば

夕:魚のお弁当

間食:煎餅

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆


何故か痩せた・・あれだけ煎餅食べたのにw

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2013年12月15日(日)
体重43.7kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

ストレッチ

×

足踏み体操

×


゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

朝:納豆ご飯、さかな、漬け物


昼;なし


夕:野菜牛丼


間食:せんべい数枚、ヨーグルト、食パン1枚

゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆

最近、煎餅ばっかり食べてるwww


食欲がやばい!


やっぱこの時期は駄目だね・・

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2013年12月10日(火)
体重43.6kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

ストレッチ

×

足踏み体操

×

焼き肉

22:27


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:なし

昼:納豆、ご飯、ウインナー

夕:焼き肉、ご飯、味噌汁

間食:林檎

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

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2013年12月7日(土)
体重44.3kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

姿勢を正す

×

腹式呼吸を心がける

×

ストレッチ

×

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:なし

昼:餃子スープ

夕:かにクリームパスタ、サラダ

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

セブンのかにクリームパスタ旨すぎ(^o^)


もう運動するしかない!

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2013年12月6日(金)
体重44.3kg

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

×

骨盤ダイエット

×

腹筋【50回】

×

姿勢を正す

×

腹式呼吸を心がける

×

ストレッチ

×


:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

朝:なし

昼:ご飯、ウインナー、味噌汁

夕:中華丼

間食:チョコ

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・

昨日、深夜にドカ食いしたから、


太っちゃった(;^ω^)


最近お腹減るーー!

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女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

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女性 
151.0cm 44.1s

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151.0cm 45.8s

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女性 
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