このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > juncocoさんのマイページ

日記

2013年1月7日(月)
体重43.6kg

毎日体重を計る。

○

日記に食べたものを記録。

×

体に良いものを食べる。

×

姿勢を良くする。

×

腹八分目!

×

ストレスを溜めない。

○

運動やストレッチをする。

×

体をマッサージする。

×

綺麗は毎日

22:40
体重43.6kg  


バイトで忙しくて3kg痩せました!

ホールを駆けずりまわったから(笑)

でも痩せたはいいけど、お肌の調子がよくないから、

今度はお肌と体重のために、食べるものに気をつけたいな。

今は体を整える期間なんだって思うから、ストレスためず、生活したい('∀`)

コメント(0)

43.4kg

22:39

コメント(0)

2012年12月30日(日)
体重43.6kg

毎日体重を計る。

未記入

炭水化物を減らす

未記入

笑う(^o^)

未記入

43.6kg

00:17

コメント(0)

2012年12月8日(土)
体重45.6kg

毎日体重を計る。

未記入

炭水化物を減らす

未記入

笑う(^o^)

未記入

45.6kg

23:06

コメント(0)

2012年12月5日(水)
体重45.7kg   体脂肪率19.7%

毎日体重を計る。

○

日記に食べたものを記録。

○

体に良いものを食べる。

○

姿勢を良くする。

×

腹八分目!

×

ストレスを溜めない。

×

運動やストレッチをする。

×

体をマッサージする。

×

★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★

今日の食事↓

朝:昆布のおにぎり、漬け物


昼:サラダ(和風ドレッシング)、チキンラーメンミニ


夕:ブリのてりやき、もやし炒め、ごはん、たまねぎの味噌汁


間食:カロリーオフの煎餅、飴1個、キャラメル1個、ちゅるフル


★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★

ちょっと太ったみたい(;^ω^)

今日は野菜多めに摂ったのに・・

リバウンドかな?それとも明日には痩せいていたり(〃ノωノ)


お菓子いただいたヾ(*´∀`*)ノけど、ダイエット中だから、後で食べる♪

コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重45.3kg   体脂肪率19.6%

毎日体重を計る。

○

日記に食べたものを記録。

○

体に良いものを食べる。

×

姿勢を良くする。

×

腹八分目!

×

ストレスを溜めない。

×

運動やストレッチをする。

×

体をマッサージする。

×


★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★

今日の食事↓

朝:ベーコン4切れ、小さいコロッケ、ごはん、ヨーグルト


昼:市販のパンのスープ(コーンポタージュ味)、チョコのお菓子


夕:牛丼(きのこのトッピング)


間食:飴、炭酸飲料

★・・・・・・・★・・・・・・・・★・・・・・・・★

チョコは本当はニキビできたり、痒くなってアレルギー?みたいだから食べちゃだめだったのに、


勝てませんでした(;^ω^)


ストレス溜まってたみたい。


今日は食べすぎた。でもなぜか痩せた!

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.3s

一覧へ

 

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!