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ダイエット日記 > みささんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.走る実行率0%0%
2.間食をなるべくしない実行率0%0%
3.ご飯は、1杯まで!!実行率100%100%
4.腹筋実行率67%67%
5.背筋実行率0%0%
6.半身浴実行率33%33%
7.噛む、とにかく噛む実行率100%100%
8.水を飲む実行率100%100%
9.歩く実行率67%67%
10.木曜日は柔道しに行く実行率0%0%
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日記

2012年12月3日(月)
体重58.3kg

走る

未記入

間食をなるべくしない

未記入

ご飯は、1杯まで!!

未記入

腹筋

未記入

背筋

未記入

半身浴

未記入

噛む、とにかく噛む

未記入

水を飲む

未記入

歩く

未記入

木曜日は柔道しに行く

未記入

58.3kg

06:20

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重58.3kg   体脂肪率31.7%

走る

×

間食をなるべくしない

×

ご飯は、1杯まで!!

○

腹筋

○

背筋

×

半身浴

×

噛む、とにかく噛む

○

水を飲む

○

歩く

○

木曜日は柔道しに行く

×

20:24
体重58.3kg  体脂肪率31.7%

やったー。

ちょっと食べたけど、
おなかのほうが調子よく
久々にすっきり

明日もテストで、
課題やらんなねから
がんばろう

おーるかも・・・

コメント(2)

57.7kg

10:35

コメント(0)

09:36
体重58.3kg  体脂肪率31.3%

あひゃー。
体重が・・・。

今日は、友達とスタバ勉だから、
お昼はひかえよう、うん。

コメント(2)

2012年12月1日(土)
体重59.0kg   体脂肪率32.0%

走る

未記入

間食をなるべくしない

未記入

ご飯は、1杯まで!!

未記入

腹筋

未記入

背筋

未記入

半身浴

未記入

噛む、とにかく噛む

未記入

水を飲む

未記入

歩く

未記入

木曜日は柔道しに行く

未記入

コメント(0)

58.2kg

10:18

コメント(0)

2012年11月30日(金)
体重59.2kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー -2,489 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,789 kcal

走る

×

間食をなるべくしない

×

ご飯は、1杯まで!!

○

腹筋

○

背筋

×

半身浴

○

噛む、とにかく噛む

○

水を飲む

○

歩く

○

木曜日は柔道しに行く

未記入

11:50

オーマイガー

今日は、テスト疲れたし、ちょっとくらい仕方ないよね!?
明日から頑張ろう

気分上げるために
かわいい服でも買いに行こうかな。

コメント(3)

2012年11月29日(木)
体重58.9kg

走る

×

間食をなるべくしない

×

ご飯は、1杯まで!!

○

腹筋

×

背筋

×

半身浴

×

噛む、とにかく噛む

○

水を飲む

○

歩く

×

22:04

課題が終わらない

コメント(1)

  1  
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20代前半 女性 身長:158.8cm
Jk 1st

とにかく、痩せたい
そして、恋したいー


気軽に、絡んでね
恋ばなしたいな
2012年11月29日スタート
開始時58.8kg   
-0.5kg
現在58.3kg 31.7%
あと8.3kg
目標50.0kg   

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
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