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ダイエット日記 > たんと☆さんのマイページ

日記

2013年6月11日(火)
体重72.0kg   体脂肪率40.0%

ゆっくり食べる。

○

夜は7時以降は食べない!

○

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

○

手首から腕にかけてブツブツ。
痒い!ムヒつけて様子見てますが、何だろう?ダニ?
梅雨の時期、掃除も適当だから、一度、天気の良い日にきっちり掃除しなきゃな(>ω<、)
今日は生理3日目でお腹痛い!お風呂入って寝ます♪

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2013年6月9日(日)
体重71.2kg   体脂肪率50.0%

ゆっくり食べる。

○

夜は7時以降は食べない!

○

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

×

まずは夜7時以降食べない事と、夜の炭水化物を辞める事だけを頑張ってみよう。
あれこれ決めても守れるはずもなく、とにかく、70を切ることを夏の目標にします。達成出来たらまた、少しずつルールを決めよう。
痩せて、着たい服を着てオシャレしたい(T^T)
こんなみっともない体とは早くおさらばしたい!
気合いだぁー!!

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2013年6月3日(月)
体重71.0kg   体脂肪率43.5%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

未記入

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

今日から掛け持ちもなく、週3で無理なく働ける!
嬉しい…
ケド、不慣れなホールでの仕事☆
めっちゃ忙しい店だから、一番忙しい時間帯での5時間!
お客様の様子をしっかり見て、お茶がほしいのか、団体のお客様が1人トイレに席を立ったら料理ストップと報告しなきゃだし、下げる食器はなるべくすぐ下げないといけないし、周りを見てないと怒られるからね(^^;)
料理運びも鉄板なんかジュージュー熱いし、重いし(笑)
いつも神経ピリピリだよ(^^;)
さっ!今から5時間頑張ってくるね♪

コメント(4)

2013年5月31日(金)
体重71.0kg   体脂肪率44.0%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

未記入

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入
娘と一緒にお昼ご飯♪

お久しぶりです(≧▽≦)
なかなか日記アップ出来なかった!眠気と忙しさでお仲間さんの日記読むのが精一杯(^^;)
今日のお昼ご飯を写メ撮ってみました♪
作りすぎた(笑)
夜の分に残します(笑)

コメント(4)

2013年5月24日(金)
体重71.0kg   体脂肪率44.0%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

未記入

夜は7時以降は食べない!

○

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

いつも思うけど、痩せたい!痩せたい!と思いながら、なかなかやる気が続かない私ですが、
今日はリンパマッサージ行って、美容院でパーマかけて女子力高めてモチベーションがアップしました(笑)
美容師の女の子がめっちゃ細くて羨ましかったんだよね(^-^)若いし、綺麗だからおばちゃんが何言ってる!って感じですがその美容師さんとお話してて、細い人ってやっぱり、食に執着が無いんだよね!やはり私はどこどこが美味しいと聞くとすぐに行きたくなっちゃうし、お腹がすいてる訳ではなくても何か口にしたり…(^。^;)
とにかく食いしん坊なんだよ(笑)
これからは食よりも美容にお金をかけようと思います。オシャレな50代目指します!
どうかこの気持ちが薄れませんように☆(笑)

コメント(0)

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52歳 女性 身長:157.0cm
来年、長女が結婚するので、結婚式までに60キロ目指します。まだまだ若々しくおしゃれな母でいたいです(*^^*)
2012年11月29日スタート
開始時71.0kg 45.0%
-4.8kg +4.5%
現在66.2kg 49.5%
あと6.2kg あと19.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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