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ダイエット日記 > たんと☆さんのマイページ

日記

2012年12月16日(日)
体重70.6kg   体脂肪率45.5%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

×

夜は7時以降は食べない!

○

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

○

1日1500カロリー!!

○

半身浴をする

×

寝る前にストレッチか腹筋する。

×

ジムにかプールに行く

×

今日は1日仕事で疲れました。
めっちゃ忙しかった。
年末はけっこうシフト入ってるし、新しい仕事も覚えるので気持ち的にも疲れるのであまり日記かけないかも。
さてと、明日も早いので寝ます。おやすみなさい(-_-)zzz

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2012年12月14日(金)
体重70.6kg   体脂肪率45.5%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

×

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

×

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

×

寝る前にストレッチか腹筋する。

×

ジムにかプールに行く

×

今日は良い天気◎
掃除、片付け、年賀状…。まだまだやらなきゃいけない事盛りだくさんだけど、少しずつ片付けてます!
毎日、なんだかんだ忙しくて計画的に動けない(>_<)
昼からはボーナスおろして銀行巡りします(^。^;)
年末は大きなお金がヒラヒラと財布から無くなるのが早いですが冷蔵庫買えるかなぁ?最新冷蔵庫欲しい♪

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2012年12月13日(木)
体重70.8kg   体脂肪率48.5%

ゆっくり食べる。

○

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

○

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

×

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

×

寝る前にストレッチか腹筋する。

×

ジムにかプールに行く

×

負けて3個も買ってしまった(^。^;)
昨日の夜1個食べて、今日もおやつに食べる。←(食べるんかい!)
だってだーれも食べてくれなかったから…(>_<)
ひさびさに食べたエンゼルクリーム♪やっぱ美味し〜(≧▽≦)
あーあ痩せたいのに〜。ハハ(^^;)

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2012年12月12日(水)
体重71.2kg   体脂肪率49.0%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

×

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

×

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

×

寝る前にストレッチか腹筋する。

×

ジムにかプールに行く

×

厨房で洗い場担当で入ったんだけど、3月から働いてきていろいろな仕込みやらやること覚えてやっと慣れてきたのに、また他の仕込みを覚えなきゃいけなくなった(+_;)
男ばかりの厨房でいつも社員が怒鳴られてる現場で働くのに嫌気がさしてきた所なのに…(・_・、)
店長に来年に向けて守備範囲を広げて欲しいと言われ、上手く断れない私は昨日から覚える事がいっぱいでパニックってます(/_;)
それも規定量、規定時間で仕事をしないと怒られ、やり直し。
やっていけるのか?私。
不安だ〜(>o<)

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2012年12月11日(火)
体重70.8kg   体脂肪率50.5%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

×

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

○

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

×

寝る前にストレッチか腹筋する。

×

ジムにかプールに行く

×

録画がたまりすぎていっぱいだよ〜(>。<)
結局、次の録画が出来なくてチラッと見ては消す(^^;)
年末は見たい番組が沢山あるから今のうちに整理しなくちゃ!
今録画して見てるのは、「キラキラひかる」と「花のズボラ飯」と「SMAP×SMAP」など…。
まだ、録画したまま見てない韓ドラを見る暇がない。
年末までに見れなければ、また見ないで消すことになるな(^^;)

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51歳 女性 身長:157.0cm
来年、長女が結婚するので、結婚式までに60キロ目指します。まだまだ若々しくおしゃれな母でいたいです(*^^*)
2012年11月29日スタート
開始時71.0kg 45.0%
-4.8kg +4.5%
現在66.2kg 49.5%
あと6.2kg あと19.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 66.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 67.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

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**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 78.6s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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