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ダイエット日記 > たんと☆さんのマイページ

日記

2012年12月26日(水)
体重70.6kg   体脂肪率48.0%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

○

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

×

寝る前にストレッチか腹筋する。

×

ジムにかプールに行く

×

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2012年12月24日(月)
体重70.6kg   体脂肪率45.5%

ゆっくり食べる。

未記入

夜は7時以降は食べない!

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

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2012年12月21日(金)
体重70.8kg   体脂肪率45.5%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

あと10日で今年も終わりですね〜!
やっと年賀状が終わった所(>_<)全部手書きですからねー(/_;)
パソコンもプリンターもないから頑張ったよ〜!
下手な字だけどひとりひとりの顔を思い浮かべて、心がこもってるでしょ(笑)
まだまだ年内にやること盛りだくさんだけどやりきれるのか?(^。^;)
まっ、とりあえず28日と30日は大掃除の日に設定してあるから2日間で徹底的にやる!( ̄。 ̄;)

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2012年12月20日(木)
体重71.2kg   体脂肪率45.0%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

今日は仕事休みで旦那チャンと岩盤浴デート♪夜はカラオケ〜!(^^)!
ここんとこ忙しくてサイトにきても眠くて日記書く気力なかった(>_<)
今日はひさしぶりにお気に入りさんのところにいきまーすヾ(^▽^)ノ

コメント(2)

2012年12月17日(月)
体重70.6kg   体脂肪率44.0%

ゆっくり食べる。

×

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

今回はカラーだけ♪
朝一で行ってきました!
前々回から今までの正反対のマット系の色味にしています。すごく気に入ってます(*^_^*)

午後からは家で年賀状の続きを終わらせる為、こたつに入って黙々と頑張ります(笑)

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52歳 女性 身長:157.0cm
来年、長女が結婚するので、結婚式までに60キロ目指します。まだまだ若々しくおしゃれな母でいたいです(*^^*)
2012年11月29日スタート
開始時71.0kg 45.0%
-4.8kg +4.5%
現在66.2kg 49.5%
あと6.2kg あと19.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.1s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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