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ダイエット日記 > たんと☆さんのマイページ

日記

2013年1月12日(土)
体重69.4kg   体脂肪率47.0%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入
お昼ご飯だけで…(゚o゚;

972カロリー(>.<)
8皿も食べちゃいました!(^。^;)エヘッ
夜はこんにゃくラーメンにする(笑)

コメント(5)

お昼ご飯♪

13:46
体重69.4kg  体脂肪率47.0%
お昼ご飯♪

長女とスシローなぅ♪
大好きな海老アボカドと生サーモンと茶碗蒸しは必ず♪

成人式で混んでます(*'▽'*)

明日は次女の成人式なので早起き( ̄。 ̄;)

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2013年1月11日(金)
体重69.8kg   体脂肪率47.0%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

未記入

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

生理5日目でまさかの頭痛。。
今回はちょっとは楽に過ごせたと安心してたのに。(/_;)

家事をする力も無く、やり始めた掃除の途中でやっぱ無理!!って掃除をほったらかしてすぐさま横になった。
あーぁ。
夜勤務行くまでに頭痛薬飲んでまた寝ます…( ̄。 ̄;)

コメント(4)

2013年1月10日(木)
体重70.6kg   体脂肪率43.5%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

○

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

娘の友達のお母さんが亡くなり2人でお通夜に行く事になりました。
突然倒れて2日後に亡くなったらしい。
娘もショックだったみたいで「脳ドッグ受けて!」って言われ、私も定期的に検査しなくちゃって思ったよ〜。
それにしても同じ位の年齢だし悲しいです。
娘も喪服が無いので昨夜慌ててイオンにバッグと一揃え買ってきました。5万一千円なり(>.<)

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2013年1月9日(水)
体重70.8kg   体脂肪率45.5%

ゆっくり食べる。

未記入

夜は7時以降は食べない!

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

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2013年1月8日(火)
体重71.2kg   体脂肪率44.0%

ゆっくり食べる。

未記入

徒歩で新聞配達♪

×

夜は7時以降は食べない!

未記入

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

未記入

1日1500カロリー!!

未記入

半身浴をする

未記入

寝る前にストレッチか腹筋する。

未記入

ジムにかプールに行く

未記入

仕事行く前の憂鬱。
生理2日目で辛いわぁ〜(泣)
昨日も今日も車で配達したよ!楽をするとまた歩かなくなってしまうなってしまうな(^^;)
明日からは歩く!!

コメント(6)

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52歳 女性 身長:157.0cm
来年、長女が結婚するので、結婚式までに60キロ目指します。まだまだ若々しくおしゃれな母でいたいです(*^^*)
2012年11月29日スタート
開始時71.0kg 45.0%
-4.8kg +4.5%
現在66.2kg 49.5%
あと6.2kg あと19.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.6s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 78.2s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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