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ダイエットルール

1.半身浴をする実行率100%100%
2.ホットジェルマッサージ実行率100%100%
3.チョンダヨン実行率50%50%
4.自転車漕ぎ実行率50%50%
5.レッグマジック実行率50%50%
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日記

2012年12月5日(水)
体重47.8kg   体脂肪率25.3%

半身浴をする

未記入

ホットジェルマッサージ

未記入

チョンダヨン

未記入

自転車漕ぎ

未記入

レッグマジック

未記入

コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重47.1kg   体脂肪率25.0%

半身浴をする

○

ホットジェルマッサージ

○

チョンダヨン

○

自転車漕ぎ

○

カービィ

未記入

レッグマジック

○

21:35

今日は運動したし
間食もしてないのに(>_<)
何で〜?(泣)

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重47.0kg   体脂肪率24.0%

半身浴をする

○

ホットジェルマッサージ

○

チョンダヨン

×

自転車漕ぎ

×

カービィ

×

レッグマジック

×

今日は

22:22

運動できてない(>_<)
その分ご飯もあんまり食べてないから
まだ良かったけど、、、
明日は歩いてバイト先まで行こう(o^^o)

コメント(0)

2012年12月1日(土)
体重46.8kg   体脂肪率23.9%

半身浴をする

○

順調♪

21:39

今日は彼と紅葉を見に行ってきました(*^^*)
二人で仲良くたこ焼き食べたり、
鮎の塩焼きもめちゃくちゃ美味しかった(o^^o)
何故体重増えてないかと言うと
険しい山道の階段を30分かけて
登ったから!笑
すごく疲れたけどいい運動になったし
何より彼と一緒にいれば
何でも楽しい♪笑
惚気になっちゃったけど、
美味しい物も食べれて綺麗な紅葉も
見れてだいぶリフレッシュできたし
明日から仕事もダイエットも
更に頑張れそう&#9825;

コメント(2)

2012年11月29日(木)
体重47.1kg   体脂肪率25.9%

半身浴をする

未記入

ホットジェルマッサージ

未記入

チョンダヨン

未記入

自転車漕ぎ

未記入

レッグマジック

未記入

今日からダイエット始めます!
まずは45キロになれるように
頑張らなきゃ(>_<)
自転車乗ったし、エクササイズも
やれたし今日はまずまずかな★

コメント(1)

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26歳 女性 身長:156.8cm
ダイエットがなかなか続かず
気づいたら二重あごに!(>_<)
今度こそ必ず目標体重になれるように頑張ります!
2012年11月29日スタート
開始時47.6kg 24.9%
+0.2kg +0.4%
現在47.8kg 25.3%
あと3.8kg あと6.3%
目標44.0kg 19.0%

 

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昨日
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