このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > キフカさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.過食しない実行率95%95%
2.コア実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2015年10月29日(木)
体重61.8kg

過食しない

未記入

コア

未記入

また始めようと思う!

明日から記録を始める(´・_・`)

コメント(0)

2015年4月29日(水)
体重67.3kg

過食しない

○

コア

○

疲れた

23:04

食事内容
ジンギスカン
しいたけの甘辛
炊き込みご飯
豆腐ワカメの味噌汁

ドーナツ一つ
ブラックサンダーミニ一つ

コメント(0)

2015年4月28日(火)
体重74.4kg

過食しない

○

コア

○

運動

18:54

明日から毎日20分だけ運動する。

本当ならもっとたくさんやらなきゃだけど、私には無理なのは分かってるし、自分ができそうな時間やります!

チビもいるからなかなか大変だけど。

さっき運動してたらチビに手が当たって大泣きさせてしまった(;´Д`)

まとわりついてくるだよね…

仕方ないんだけどね…

コメント(0)

元通り

18:05
体重74.4kg  

元通りになった。

土日は実家に帰ったり外食したりでこの通り。

でも気分はそんなに悪くない。ここ数日で娘との意志疎通がうまくできてる。ダイエットとは関係ないけど、幸せな気持ちになってしまう。

ずっとどこにも行かず家にこもってたけど、ここのところは毎日連れ出してる。

めんどくさいばかりの私にしては頑張ってる。ちゃんとした生活を娘にさせようと思うと自分自身もそれに沿った生活になるから体にはいいかもしれない。

食事内容

トリムネのカレー味唐揚げ
炊き込みご飯
大根とあげわかめの味噌汁

夕食
ラーメン

間食
ブラックサンダーミニ一つ
オレンジサイダー

コメント(0)

2015年4月25日(土)
体重66.1kg   体脂肪率33.0%

過食しない

未記入

皆さん

08:39

見てくれている人がいたのですね。コメントありがとうございます。りょうさん、にこさんのコメントで少し冷静になれました。

過食すると頭が真っ白になり、心臓がバクバクして、罪悪感に押しつぶされそうになります。

結局昨日の夜過食した後、ずっと使ってなかった下剤を使ってしまいました。私は昔下剤を乱用していて旦那から禁止されてました。

今日下剤はゴミ箱に捨てました。過食嘔吐、下剤乱用だけはやめないと本当にマズいので。

今日からもう一度落ち着いて過食だけはしないようにしようと思います(>_<)

コメント(2)

2015年4月24日(金)

過食しない

×

すべてやり直したい。子供の頃から。

というか、産まれてくる場所も。

お母さん死んじゃったし。もうそこから全部狂ってる。

心のどこかが壊れてる。

過食しても埋まらない。わかってる。弱い私が悪い。

痩せないと幸せになれない。

これだけが事実。もうやだ。くるしい。

コメント(3)

ダメだ。またやってしまった。過食嘔吐。

自分で自分を殴りたい。心が乱れると抑えられない過食衝動。 
最低。本当にグズ。

私は永遠に痩せることはできないのかもしれない。

情けない。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代前半 女性 身長:161.0cm
可愛い娘の可愛いママになるために(*´▽`*)
2014年3月16日

再挑戦!!
2012年11月26日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-13.2kg -7%
現在61.8kg 33.0%
あと11.8kg あと13%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年6月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.7s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.6s

一覧へ

 

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

ぷよ
27歳 女性 
163.5cm 58.7s

たんと☆
53歳 女性 
157.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!