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ダイエットルール

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日記

2013年7月6日(土)
体重57.1kg   体脂肪率31.0%
収支カロリー -1,315 kcal
摂取カロリー 518 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

8000歩あるく

未記入

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2013年7月5日(金)
体重57.4kg   体脂肪率31.4%

8000歩あるく

未記入

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重58.0kg   体脂肪率31.3%

8000歩あるく

未記入

コメント(0)

2013年6月11日(火)
体重57.0kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -433 kcal
摂取カロリー 2,058 kcal
消費カロリー 2,491 kcal

8000歩あるく

未記入

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2013年6月10日(月)
体重57.2kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -592 kcal
摂取カロリー 1,664 kcal
消費カロリー 2,256 kcal

8000歩あるく

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:171.0cm
運動と食事でダイエットをしていきたいです
2012年11月26日スタート
開始時58.2kg 31.5%
±0kg ±0%
現在58.2kg 31.5%
あと4.2kg あと6.5%
目標54.0kg 25.0%

 

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マヨコ
45歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

Cinnamon.
女性 
169.0cm 57.6s

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脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

ぷよ
27歳 女性 
163.5cm 58.7s

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