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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.歩ける時に体調をみながら20分ウォーキング実行率0%0%
2.腹筋は1日3回20回づつ実行率100%100%
3.甘い物は朝食or昼食直後だけ許す実行率85%85%
4.禁酒実行率93%93%
5.ジョグウォーク後腹筋16回(体調良くなるまで免除)実行率67%67%
6.朝30分ジョグウォーキングをする(免除)実行率40%40%
7.夕方30分ジョグウォーキングをする(免除)実行率7%7%
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日記

2013年1月15日(火)
体重55.2kg   体脂肪率32.5%

歩ける時に体調をみながら20分ウォーキング

未記入

腹筋は1日3回20回づつ

未記入

甘い物は朝食or昼食直後だけ許す

未記入

禁酒

未記入

ジョグウォーク後腹筋16回(体調良くなるまで免除)

未記入

朝30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

夕方30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

コメント(1)

2013年1月13日(日)
体重55.5kg

歩ける時に体調をみながら20分ウォーキング

×

腹筋は1日3回20回づつ

○

甘い物は朝食or昼食直後だけ許す

○

禁酒

○

ジョグウォーク後腹筋16回(体調良くなるまで免除)

×

朝30分ジョグウォーキングをする(免除)

×

夕方30分ジョグウォーキングをする(免除)

×

まぁ、おとといの話なのですが
洗髪中、どんどん髪が抜けてしまいました。



ついに来たか、と思った。



でも傍から見ると
まだフサフサではあるけど ⊂(^ω^)⊃ セーフ



本当はちょっと怖いんだけど
でも想定内だから
早く全部抜けてくれい!!!という男気でいる。



だからなのか最近やたら割れる皿が多くなった(笑)



主治医に
抗がん剤で太るか聞いたら
抗がん剤が原因で太る事はない、と。
ただ、こんな時だから栄養付けないと、とか
体力付けないと、と思い食べ
一方で脱毛が始まり
家に居る事が多くなり
結果、太る人の方が多いよ〜、との事。



なら、この機会に太らないように
でもちゃんと栄養を考えて料理しようと思い
実行中。


ところで
どーすれば、太ももの前側の脂肪って落とせますかね?

コメント(3)

55.5kg

06:24

コメント(0)

2013年1月11日(金)
体重55.5kg

歩ける時に体調をみながら20分ウォーキング

未記入

腹筋は1日3回20回づつ

未記入

甘い物は朝食or昼食直後だけ許す

未記入

禁酒

未記入

ジョグウォーク後腹筋16回(体調良くなるまで免除)

未記入

朝30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

夕方30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

55.5kg

09:53

コメント(0)

2013年1月10日(木)
体重55.4kg

歩ける時に体調をみながら20分ウォーキング

未記入

腹筋は1日3回20回づつ

未記入

甘い物は朝食or昼食直後だけ許す

未記入

禁酒

未記入

ジョグウォーク後腹筋16回(体調良くなるまで免除)

未記入

朝30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

夕方30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

55.4kg

16:11

コメント(0)

2013年1月9日(水)
体重55.4kg

歩ける時に体調をみながら20分ウォーキング

未記入

腹筋は1日3回20回づつ

未記入

甘い物は朝食or昼食直後だけ許す

未記入

禁酒

未記入

ジョグウォーク後腹筋16回(体調良くなるまで免除)

未記入

朝30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

夕方30分ジョグウォーキングをする(免除)

未記入

55.4kg

09:11

コメント(4)

おひさでございます。

12月28日、初の抗がん剤をうちました。
それによる副作用はとても軽いめまいや吐き気、
味覚が壊れるなどなどですが
まだ、一応、しっかりと髪の毛ははえています。

2回目の抗がん剤以降から
髪の毛ぬけちゃうのかな。

まぁ、波乱万丈、ドンといらっしゃい!!!!!!
と思うようにしました。

ちなみに私は初期のがんで
薬もどれを使っても良く効くらしく
時間はかかるけど
ラッキーな事に完治しやすいタイプのがんと
先生に言われています。


さて、本題なんですけど


昨夜娘からLINEで

パパから変なメールがきて(この表現ウケる!)
パパがまたママとやり直したいって〜

とメッセージがきました。


元旦那とはお互いに
電話番号もメアドも知らない仲。


娘からのコピペした元旦那からのメール内容を読んで




ノ ヽ``〜 力_〆(・∀・)



と思った (-_-)




Wikipediaによると元旦那みたいな人を
サイコパスというらしい。


実際元旦那がそうかは分からないけど
書かれている症状がかなりそれにあてはまるし。


一見普通すぎるほど普通なんだけどね。


全く....


どのツラさげて娘にメールしたのか

どのツラさげて復縁生活が送れるのか



┬|ョ´з`)<嘘つきによる


嘘クサイ話(。-д-。)のオンパレードは


もう十二分に聞かされ続けたので


(σ-´д-)σ退場!!


出口アッチネ(メ¬д¬)σ




βακα_φ(゚∀゚ )アヒャ



コメント(4)

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55歳 女性 身長:153.0cm
* 20代で結婚、3人の子供を授かる
* 30代、気が付いたら63kg!!!!
  1年かけてのエアロビクスで45kgをきる。
* 40代、気が付くと58kg!!!
  色々あってキツカッタ離婚。
  洋服サイズがゆるくなり体重計に乗ると
  53kgに。離婚ダイエット!?
* 相方さん(彼氏)ができ、今度は幸せ太り
  現在60kg。
  相方さんの妹(46歳、43kg)から会うたびに
  デブ、尻デカとしょっちゅう言われている。

* 1ヶ月ほど前からジョグウォーキングを開始。
  体重計で測ると悲しいかな体重の変化は
  ほとんどなしΣ(。>д<。)
  でもがんばるノダ!
2012年11月25日スタート
開始時60.3kg   
-5.1kg
現在55.2kg 32.5%
あと5.2kg
目標50.0kg   

 

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