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ダイエット日記 > モーモ子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.エアロバイクで一日合計10km〜50km頑張る。実行率17%17%
2.夜8時以降食べない。実行率17%17%
3.wiiフィットを平日一日一時間やる実行率0%0%
4.食事記録を毎日記入する実行率50%50%
5.小顔マッサージ実行率25%25%
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日記

2012年11月27日(火)
体重71.0kg

エアロバイクで一日合計10km〜50km頑張る。

×

夜8時以降食べない。

○

wiiフィットを平日一日一時間やる

×

食事記録を毎日記入する

○

小顔マッサージ

×

ヤバい

10:44

食事制限してるのに、間食してしまう件。
早く普通の女の子に戻りたいよー
それより、仕事しなくちゃだから当分1日まで運動できん(;一_一)

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2012年11月26日(月)
体重71.8kg
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,379 kcal

エアロバイクで一日合計10km〜50km頑張る。

×

夜8時以降食べない。

×

wiiフィットを平日一日一時間やる

×

食事記録を毎日記入する

○

小顔マッサージ

○

止まってしまった。。。
生理だから仕方ない(;一_一)
だけど、生理の間にでも70キロ切りたい((+_+))
一応12月1日あたりから配達の仕事があるから
それに期待!!!!

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2012年11月25日(日)
体重72.2kg
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 2,390 kcal

エアロバイクで一日合計10km〜50km頑張る。

×

夜8時以降食べない。

×

wiiフィットを平日一日一時間やる

×

食事記録を毎日記入する

×

小顔マッサージ

×

子供につられて間食してしまうww
パパがいない間に痩せないといけないのに((+_+))
パパの予定では9日に一度帰って来るのだが、
その時までに60キロには落とさないと(;一_一)

無理に近いが痩せないとやばいw

できたら、クリスマスまでに50キロ台!!!!
今まで大食いだったから、
食事制限で痩せる予定だがもう少し真剣に運動もしよう!!!

コメント(0)

2012年11月24日(土)
体重72.8kg

エアロバイクで一日合計10km〜50km頑張る。

×

夜8時以降食べない。

×

wiiフィットを平日一日一時間やる

×

食事記録を毎日記入する

×

小顔マッサージ

×

体がだるいー
とりあえず無理せず続けます。
生理中痩せにくいらしいけど、どのように気をつければいいか。
考えながらダイエット継続します。

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重73.0kg
収支カロリー -612 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,412 kcal

エアロバイクで一日合計10km〜50km頑張る。

○

夜8時以降食べない。

×

wiiフィットを平日一日一時間やる

×

食事記録を毎日記入する

○

今日、テレビでダイエットのspしていたのだが、この番組のおかげでダイエットの基本を思い出したわww
確かに糖分を取らなければ脂肪から糖分を血液に送り出すための働きをするんだったね。
『燃焼』ってやつだね☆
効率の良いとか今人気のダイエットばかり見ていると、ついつい基礎的な事を忘れてしまうんだよね(~_~;)
今回で基礎もちゃんと考えないといけない事を思い出させてくれたどや顔サミット!!ありがとう!!!
って事で明日から糖分管理も含めて食事を意識しないとね☆

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30代前半 女性 身長:150.0cm
結婚して50キロ
出産後60キロ
2人出産後70キロ
現在73キロ 
頑張って痩せたい((+_+))
2012年11月22日スタート
開始時73.0kg
-2kg
現在71.0kg
あと28kg
目標43.0kg

 

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