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ダイエット日記 > ななさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食は180kcalまでにする実行率0%0%
2.柔軟をする実行率83%83%
3.体幹トレーニングをする実行率33%33%
4.腹八分目に抑える実行率0%0%
5.充実した一日にする実行率100%100%
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日記

2012年11月28日(水)
体重43.4kg

間食は180kcalまでにする

未記入

柔軟をする

未記入

体幹トレーニングをする

未記入

腹八分目に抑える

未記入

充実した一日にする

未記入

43.4kg

23:44

コメント(0)

2012年11月27日(火)
体重43.4kg

間食は180kcalまでにする

×

柔軟をする

○

体幹トレーニングをする

○

腹八分目に抑える

×

充実した一日にする

○

43.4kg

21:40

コメント(0)

2012年11月26日(月)
体重43.9kg

間食は180kcalまでにする

×

柔軟をする

○

体幹トレーニングをする

×

腹八分目に抑える

×

充実した一日にする

○

day5

00:00

43.9(+0.1kg)

ちゃくちゃくと増えてるよー泣

間食が原因。
そして便秘だからっていうのもあるかもしれない…

明日から改善しなきゃ。

nana

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重43.8kg

間食は180kcalまでにする

×

柔軟をする

○

体幹トレーニングをする

×

腹八分目に抑える

×

充実した一日にする

○

day4

20:48
体重43.8kg  

43.8kg(+0.1)
増えたなー涙

やばいです。ほんとに。
これじゃあクリスマスまでに間に合わない !

明日から1週間は、本気でがんばります。

とりあえずあと1kg!
そしてテスト週間ってことを忘れないようにw

美は一日にしてならず。
nana

コメント(0)

靴ずれ

13:51
靴ずれ

大学祭でいっぱい歩いたから、
ひっどい靴ずれ
いたいよー涙

この前Getしたばっかりだったから、慣れてなくて・・・

やっぱりいっぱい歩くにはヒールはよくないのかな


だけどこのパンプス、スウェードの黒だからどんな服にも合わせやすいし、
浮かなくて足長効果バツグン!

1足持ってると便利ですよ♪

ちなみにvisです:)

nana

コメント(0)

大学祭

11:29
大学祭

今日は午前中で3校も大学祭行きました!

まだ高1だけど、今のうちに考えておかなきゃなって思いまして。

やっぱり大学生は華やいでたー

オシャレで細くてかわいくて・・・

私もそんな大学生になりたい!

だから勉強も美容もがんばろって思いました

午後もがんばろー

nana

コメント(0)

2012年11月24日(土)
体重43.7kg

間食は180kcalまでにする

×

柔軟をする

○

day3

22:29
体重43.7kg  
day3

43.2kg(+0.6)

増えちゃいました・・・
今日は自分に甘かった!

そしてお腹空いてないのに苦しくなるまで食べちゃって。

ちょっと過食ぎみに陥ってる

体調も回復にむかってることだし、明日は腹八分目でいこう。

午前中は大学祭、
午後は勉強!

美は一日して成らず
nana

コメント(0)

今日は体調最悪でしたX(
ずーっと寝てました。

なのに食欲だけは元気いっぱい!
大好きなマックのチョコパイ食べちゃいましたorz

体重計乗るの怖いなぁー

だけど復活
風邪ぶり返さないように気をつけます。

風邪には気をつけてくださいね

コメント(0)

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21歳 女性 身長:153.0cm
かわいくなりたい!

外見も内面も、いっぱい磨いてキラキラした女の子になりたい
2012年11月22日スタート
開始時43.0kg
+0.4kg
現在43.4kg
あと4.8kg
目標38.6kg

 

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