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日記

2012年11月21日(水)
体重58.7kg   体脂肪率35.5%

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きょうからはじまる

23:47
体重58.7kg  体脂肪率35.5%

きょうからダイエット日記をはじめます。
年内目標2キロ減。

今からだを動かすことといえば毎朝10分のラジオ体操のみ。
エアロバイクもたまに…。

がんばりますっ!

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55歳 女性 身長:159.0cm
ちょっと気をぬいていたら太ってしまって体脂肪もこのままではまずい!!!
基礎代謝アップと身軽な体めざしがんばります!!
2012年11月21日スタート
開始時58.7kg 35.5%
±0kg ±0%
現在58.7kg 35.5%
あと5.7kg あと7.5%
目標53.0kg 28.0%

 

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さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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