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ダイエット日記 > あもさんのマイページ

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ダイエットルール

1.AKBのダンスを踊る実行率100%100%
2.お菓子は食べない イカはOK実行率50%50%
3.朝ごはん食べない実行率100%100%
4.夜ご飯食べ過ぎない実行率0%0%
5.腹筋10回実行率100%100%
6.昼ごはん完食実行率100%100%
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日記

2012年11月29日(木)
体重35.4kg

AKBのダンスを踊る

○

お菓子は食べない イカはOK

×

朝ごはん食べない

○

夜ご飯食べ過ぎない

未記入

腹筋10回

○

昼ごはん完食

○

最近勉強とかで夜食食べてるなああああああ


でも元気にすることがまず一!

体調をくずしているamoであったww




amo♡

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重34.8kg
消費カロリー 1,805 kcal

AKBのダンスを踊る

○

お菓子は食べない イカはOK

○

朝ごはん食べない

○

夜ご飯食べ過ぎない

未記入

腹筋10回

○

昼ごはん完食

未記入

ああ

15:13
体重34.8kg  

あたしはピグしてるんでピグしてる方はこめんとください❤


AKBって意外とハードな踊りしてるのね!
新発見
モデルの関りおんちゃんって同い年なのに


激かわ⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆⬆


ダイエットってしんどー

また昼ごはんで36に戻ったから

夜ご飯控えめにしよーっと

またもともと昼ごはんで体重もどるのは承知済み\(^o^)/

夜ご飯食べすぎた方が太るから
昼ごばんでお腹を保つのが理想です(/ _ ; )

お菓子はチョコ1つでもok
だそうです!

甘いものが無性に食べたくなる事あるからべんりだなぁとしみじみ想うあもであった(爆笑)


笑ってる場合じゃねーよ\(^o^)/


今日AKB 踊ったよ

永遠プレッシャー踊り覚えた

♩私に期待しないで理想の彼女になんてきっとなれないプレッシャー
真冬のけやき通りで〜

著作権問題なにならないわよね


お出かけしてきます
ばいばい

amo

コメント(1)

やったあああああああああ

10:12
体重34.8kg  

やったあああああ目標の33キロまでの道が少し近づいてきたあ

1.2キロをどうやって3日で痩せたかというと
            ↑すげぇだろ((ドヤ顔w
AKBのダンスを踊ります!

一日だいたい3曲踊るといいともいます
オススメ!
   uza びぎなー など踊りが激しい方はオススメです

あとはおかしはとにかくイカです!  
 いかが苦手な方はヨーグルトとかオススメらしいです

今日はUZA×2
   カチューシャ×3
   永遠プレッシャー×2
   ビギナー×1
を踊りましたぁw
 
     しかも暖房ガンガンのところでね!

炭酸も控えてます
水 お茶ぐらいかな?

でもたまには炭酸もww



ではではばぁいばぁい


amo

コメント(1)

2012年11月22日(木)

AKBのダンスを踊る

未記入

お菓子は食べない イカはOK

未記入

朝ごはん食べない

未記入

夜ご飯食べ過ぎない

未記入

腹筋10回

未記入

昼ごはん完食

未記入
2012年11月21日(水)
体重36.0kg

AKBのダンスを踊る

未記入

お菓子は食べない イカはOK

未記入

朝ごはん食べない

未記入

夜ご飯食べ過ぎない

未記入

腹筋10回

未記入

昼ごはん完食

未記入

始めまして<img src="http://czx.jp/rn/9/f1"><img src="http://czx.jp/9d/k/tc">

あもです<img src="http://czx.jp/x2/t/jt">

143センチで36キロも<img src="http://czx.jp/tk/h/mo">

成長期にダイエットなんて・・・という人もいるけど<img src="http://czx.jp/17/8/xy">

3キロ減量目指します<img src="http://czx.jp/x2/t/jt">

だからデブっておもったらデブって言ってね<img src="http://czx.jp/73/c/o8">

昼寝<img src="http://czx.jp/u3/r/ak">じゃないか(爆笑)

ま寝てきます

今日も夜ご飯全然食べへん<img src="http://czx.jp/q3/j/bf">

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:143.6cm
3キロ痩せるのが目標です!

気軽に出来るだダイエット教えて下さい
2012年11月21日スタート
開始時36.0kg
-0.6kg
現在35.4kg
あと2.4kg
目標33.0kg

 

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焼き栗
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145.0cm 35.8s

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