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ダイエット日記 > ぎゃおさんのマイページ

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ダイエットルール

1.暴飲暴食しない!実行率67%67%
2.お菓子を食べない!実行率33%33%
3.揚げ物を食べない!実行率33%33%
4.パンを食べない!実行率100%100%
5.30回もぐもぐする!実行率100%100%
6.9時以降食べない!実行率100%100%
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日記

2012年11月25日(日)
体重50.4kg   体脂肪率27.0%

暴飲暴食しない!

未記入

お菓子を食べない!

未記入

揚げ物を食べない!

未記入

パンを食べない!

未記入

30回もぐもぐする!

未記入

9時以降食べない!

未記入

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重49.8kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -435 kcal
摂取カロリー 1,340 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

暴飲暴食しない!

○

お菓子を食べない!

×

揚げ物を食べない!

×

パンを食べない!

○

30回もぐもぐする!

○

9時以降食べない!

○

コメント(0)

2012年11月22日(木)
体重50.0kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー 259 kcal
摂取カロリー 2,040 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

暴飲暴食しない!

×

お菓子を食べない!

×

揚げ物を食べない!

×

パンを食べない!

○

30回もぐもぐする!

○

9時以降食べない!

○

コメント(0)

2012年11月21日(水)
収支カロリー -141 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

暴飲暴食しない!

○

お菓子を食べない!

○

30回もぐもぐする!

○

9時以降食べない!

○

揚げ物を食べない!

○

パンを食べない!

○
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25歳 女性 身長:149.0cm
痩せて可愛くなって
いっぱいお洒落する!
2012年11月21日スタート
開始時50.0kg 27.0%
+0.4kg ±0%
現在50.4kg 27.0%
あと3.4kg あと3%
目標47.0kg 24.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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