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ダイエット日記 > ananさんのマイページ

日記

2012年11月23日(金)
体重56.8kg   体脂肪率32.2%

朝の体重測定

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

1日10000歩

○

腹筋 背筋 50回

○

ストレッチ

○

4日目にしてどか食いしたくなってるananです(^O^)/

家にいると食べたくなるのでヘルシアを持ってウォーキング中です☆


地道に体重減らしていきたいと思います!!

コメント(2)

2012年11月22日(木)
体重57.1kg   体脂肪率32.4%

朝の体重測定

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

1日10000歩

○

腹筋 背筋 50回

○

ストレッチ

○

ダイエット3日目

23:12
体重57.1kg  体脂肪率32.4%

今日はしゃぶしゃぶの食べ放題に行ってしまいました
食べ過ぎてしまい、
明日の朝の体重が不安です(泣)

明日は腹筋と背筋の数増やして2時間ぐらい歩こうと思います

コメント(0)

57.1kg

08:25

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重57.8kg   体脂肪率32.9%

朝の体重測定

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

1日10000歩

○

腹筋 背筋 50回

○

ストレッチ

○

0.2g痩せました(笑)

ちょっと心折れそうだけど見返したい相手がいるから頑張ろうと思います!!!

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重58.0kg
消費カロリー 1,975 kcal

朝の体重測定

○

起きたらコップ一杯の水を飲む

○

1日10000歩

○

腹筋 背筋 50回

○

ストレッチ

○

58.0kg

21:26

コメント(1)

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24歳 女性 身長:154.0cm
なんとか15`は落としたいので頑張ります。
良かったら情報交換等よろしくお願いします!!
2012年11月20日スタート
開始時58.0kg 33.2%
-9.1kg -3.7%
現在48.9kg 29.5%
あと3.9kg
目標45.0kg   

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

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女神ックス
53歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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