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ダイエット日記 > モナカさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.炭水化物へらす実行率86%86%
2.サラダがあれば先に食べる実行率57%57%
3.夜は運動してから寝る実行率100%100%
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日記

2014年1月10日(金)
体重72.0kg

炭水化物へらす

○

サラダがあれば先に食べる

×

夜は運動してから寝る

○

一年の不摂生&正月で
ここまできてしまいました。

4月にフォトウェディングを
するのを目標にがんばります!

コメント(0)

2013年5月15日(水)
体重68.0kg   体脂肪率38.4%

炭水化物へらす

未記入

サラダがあれば先に食べる

未記入

夜は運動してから寝る

未記入

コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重67.4kg

炭水化物へらす

未記入

サラダがあれば先に食べる

未記入

夜は運動してから寝る

未記入

67.4kg

11:02

コメント(2)

2012年12月3日(月)
体重67.1kg   体脂肪率37.2%

炭水化物へらす

未記入

サラダがあれば先に食べる

未記入

夜は運動してから寝る

未記入

コメント(0)

67.1kg

15:00

コメント(0)

2012年11月30日(金)
体重67.5kg   体脂肪率37.4%

炭水化物へらす

未記入

サラダがあれば先に食べる

未記入

夜は運動してから寝る

未記入

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
3児のママです。何を、やってもやせられませんが、本気にならないとやばい過去最高体重まできてしまいました。がんばって年末までに成果を出します!
2012年11月20日スタート
開始時69.0kg 38.6%
+3kg -0.2%
現在72.0kg 38.4%
あと14kg あと10.4%
目標58.0kg 28.0%

 

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登録がありません。

 

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徳子
女性 
160.0cm 73.1s

40歳 女性 
157.0cm 70.4s

あや
58歳 女性 
161.0cm 69.4s

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女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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