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ダイエットルール

1.間食しない実行率0%0%
2.1400キロカロリー以内で食べる実行率50%50%
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日記

2014年11月18日(火)
体重51.0kg

間食しない

未記入

1400キロカロリー以内で食べる

○

お菓子禁止!!
とりあえず今日だけ!!
頑張ろう!!

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2014年11月17日(月)
体重50.7kg
収支カロリー -1,830 kcal
摂取カロリー 330 kcal
消費カロリー 2,160 kcal

間食しない

×

1400キロカロリー以内で食べる

×

制限の仕方ってどうやるの??(笑)

コメント(0)

2014年11月16日(日)
体重51.0kg

間食しない

未記入

1400キロカロリー以内で食べる

未記入

こんばんわ。
先週からレコーディングダイエットをしています。
目標目安カロリーを1400キロカロリーにしているにもかかわらず、毎日2000近くになっています。(笑)
意識足りなさすぎです。痩せたい気はあるのか( ´ ▽ ` )ノ
いろいろ皆さんと励ましあってライバルも作って、頑張っていきたいです!

コメント(0)

2012年11月21日(水)
収支カロリー -559 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

間食しない

未記入

1400キロカロリー以内で食べる

未記入
2012年11月20日(火)
収支カロリー -429 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

一口20回噛む

×

間食しない

×

夜は炭水化物なし

未記入
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30歳 女性 身長:152.0cm
はじめまして!
ショーパン、ミニスカートが似合うようになります!
2012年11月20日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと5kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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154.0cm 48.8s

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151.0cm 48.1s

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