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グラフ


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ダイエットルール

1.腕立て20×3セット以上実行率100%100%
2.縄跳び10分以上実行率100%100%
3.夜ご飯置き換え実行率100%100%
4.骨盤スクワット実行率100%100%
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日記

2012年11月20日(火)
体重57.6kg   体脂肪率28.2%

腕立て20×3セット以上

○

縄跳び10分以上

○

夜ご飯置き換え

○

骨盤スクワット

○

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重58.1kg   体脂肪率28.2%

腕立て20×3セット以上

○

縄跳び10分以上

○

夜ご飯置き換え

○

骨盤スクワット

○

コメント(0)

  1  
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31歳 女性 身長:160.0cm
趣味ボウリング

よろしく
2012年11月19日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-0.4kg +0.2%
現在57.6kg 28.2%
あと8.6kg あと5.2%
目標49.0kg 23.0%

 

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あーちゃん
女性 
163.0cm 60.3s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.6s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

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