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ダイエット日記 > たっちゃまさんのマイページ

日記

2012年11月25日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.2%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

×

朝の体重測定

○

餃子効果??

19:37
体重56.9kg  体脂肪率29.2%

昨日は餃子食べたせいか体脂肪がえらいことになってたし(^o^;)

でも間食することがなくなってる!!
これだけでも進歩。。

後は早く生理が終われば運動再開できるのにー!!

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2012年11月24日(土)
体重57.0kg   体脂肪率28.8%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

×

朝の体重測定

○

何とか

18:43
体重57.0kg  体脂肪率28.8%

何とか維持できてたー。

今日はまだ暴飲暴食してないよーん。

出掛けてるといいね。

近くに食べ物ないから笑

今日の夕飯は餃子\(^_^)/

満腹にならないようにしなきゃー。

早く生理終わってよー。

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2012年11月23日(金)
体重56.9kg   体脂肪率28.7%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

×

朝の体重測定

○

わーん

23:13
体重56.9kg  

大奥見ながらコンビニスィーツ食べちゃったー。。

夜ご飯が早かったからさー。。

昨日は夜、トンカツ食べたけど旦那と30分歩いたから増えてはなかったけど、明日の増量は免れなさそう。。。


今日の分は明日、調整。
でも連休中やばいなー。。

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2012年11月22日(木)
体重57.0kg   体脂肪率27.7%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

やっぱり

12:00
体重57.0kg  体脂肪率27.7%

やっはみり昨日の急激な減少はまやかしだった!!

昨日はお通じもなかったしね。。。

生理中はお通じよくなるはずなのに。。

食べる量が減ったから??

今日は生理2日目だから踏み台昇降で汗かくの嫌だなー。

でも頑張ってみよう。

30分するだけでもかなり汗かくもんね!

コメント(2)

やっぱり

12:00
体重57.0kg  体脂肪率27.7%

やっはみり昨日の急激な減少はまやかしだった!!

昨日はお通じもなかったしね。。。

生理中はお通じよくなるはずなのに。。

食べる量が減ったから??

今日は生理2日目だから踏み台昇降で汗かくの嫌だなー。

でも頑張ってみよう。

30分するだけでもかなり汗かくもんね!

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2012年11月21日(水)
体重56.7kg   体脂肪率28.8%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

何で??

14:11
体重56.7kg  体脂肪率28.8%
何で??

今朝は体重ガッツリ減ってたよ??
昨日お通じがあったから??

昨日は夜ご飯遅かったからヤバイなーって思ってたのに。。

いや。これに騙されるな私!!!笑

今日はまだお通じがない。。

昨日も今日も不規則な生活すぎ。気合い入れよ!!

今日から生理スタート

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36歳 女性 身長:152.0cm
産後1年以上が経つのに痩せれない自分が情けないです。
半年後の親友の結婚式までにきれーになりたい!!
2012年11月19日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.3kg -2%
現在56.0kg 28.0%
あと7kg あと8%
目標49.0kg 20.0%

 

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