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ダイエット日記 > たっちゃまさんのマイページ

日記

2012年12月2日(日)
体重56.6kg   体脂肪率29.1%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

今日まで旅行いってた!

明日の体重こわい。.

またガンバルぞ!!

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2012年11月29日(木)
体重56.8kg   体脂肪率28.9%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年11月28日(水)
体重56.7kg   体脂肪率28.2%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

×

踏み台昇降か歩く

×

朝の体重測定

○

なかなか減らないね

16:50
体重56.7kg  体脂肪率28.2%

うーん。
今朝もマイナス100c。。
水飲んだら戻りそうな減りかた。

運動足りないのかなー。
食事かなー。

もっと減ってくれー

でもなんか風邪ぎみかも。
喉が痛いのと頭いたい。。

金曜日から旅行だし。。
葛根湯飲んで安静にしよ。

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2012年11月27日(火)
体重56.8kg   体脂肪率28.0%

早起きする

○

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

○

うーん

08:35
体重56.8kg  体脂肪率28.0%

おはよーございますー。

昨日は踏み台昇降1時間したし、夜も水炊き少な目で食べたのに減ってない。むしろ体脂肪増えてる。

まー食べるの遅かったからなー。

なるべく早めに食べるようにしよう。
今までは旦那帰るの待ってたけど。。

無理そう。。

減らないと凹むー。

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2012年11月26日(月)
体重56.8kg   体脂肪率27.8%
消費カロリー 1,826 kcal

早起きする

○

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

またスタート

14:21
体重56.8kg  

今日から踏み台昇降再スタートしましたー!!

生理も5日目に入り、運動もしやすくなったもんね。
ランチ前に30分しただけで汗だく(・・;)

また夕方しよーっと。

今日のランチはちょっとカロリー高いな。
でも夜は水炊きだからヘルシーだぜ。

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37歳 女性 身長:152.0cm
産後1年以上が経つのに痩せれない自分が情けないです。
半年後の親友の結婚式までにきれーになりたい!!
2012年11月19日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.3kg -2%
現在56.0kg 28.0%
あと7kg あと8%
目標49.0kg 20.0%

 

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ぽちゃ猫
53歳 女性 
151.7cm 58.4s

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