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ダイエット日記 > たっちゃまさんのマイページ

日記

2012年12月7日(金)
体重55.9kg   体脂肪率28.7%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月6日(木)
体重56.0kg   体脂肪率27.9%

早起きする

○

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

落ちてきた

09:23
体重56.0kg  体脂肪率27.9%

やっぱり夕飯抜きは効果でるー!
でも全く食べてないわけじゃないよ。

夕飯のお味噌汁は必ず食べてます(*^^*)
なるべく旬のお野菜を3種類以上入れて食べてます。

なにも食べないのはいけないかなーって、、、

それにプラス踏み台昇降30分以上。
これでどこまで落ちるかわかんないけど落ちるとこまで頑張ってみよう。

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2012年12月5日(水)
体重56.3kg   体脂肪率26.9%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重56.7kg   体脂肪率28.4%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

×

朝の体重測定

○

効果はあるな

23:52
体重56.7kg  

やっぱり、夜食べないと効果はあるねー。

お腹すくけどね。。

今日は一日頭痛できつかったー。
そのせいで踏み台昇降もできず。

食欲もなかったから朝だけ食べて昼と夜は食べてない。
でもお菓子ちょっとつまんだからなー。

そして整骨院の先生にも腰回りにお肉ついてきたって言われた(ノ_<。)

やっぱり痩せるぞーーーー!!!



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2012年12月3日(月)
体重57.3kg   体脂肪率27.4%

早起きする

○

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

○

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

きゃー

13:25

やっぱり旅行のつけが今日来たー!!

もう、決めた。
今日から夜は汁物だけにする。
ガーッと痩せたい。

昨日、旦那に新しくコート買ってもらったし絶対かわいく着たいもんね。

とりあえずは踏み台昇降30分したので夕方また30分する!

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36歳 女性 身長:152.0cm
産後1年以上が経つのに痩せれない自分が情けないです。
半年後の親友の結婚式までにきれーになりたい!!
2012年11月19日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.3kg -2%
現在56.0kg 28.0%
あと7kg あと8%
目標49.0kg 20.0%

 

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57歳 女性 
154.0cm 57.0s

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