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ダイエット日記 > たっちゃまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.早起きする実行率31%31%
2.食べてすぐ寝ない実行率100%100%
3.腹八分実行率91%91%
4.間食は1日一回実行率90%90%
5.踏み台昇降か歩く実行率55%55%
6.朝の体重測定実行率100%100%
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日記

2012年12月14日(金)
体重56.0kg   体脂肪率28.0%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月12日(水)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重56.1kg   体脂肪率27.1%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月10日(月)
体重55.7kg   体脂肪率28.7%

早起きする

未記入

食べてすぐ寝ない

未記入

腹八分

未記入

間食は1日一回

未記入

踏み台昇降か歩く

未記入

朝の体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月8日(土)
体重55.9kg   体脂肪率28.7%

早起きする

×

食べてすぐ寝ない

○

腹八分

×

間食は1日一回

○

踏み台昇降か歩く

○

朝の体重測定

○

コメント(0)

食べた

00:58

今日は食べたなー

朝はお味噌汁と菓子パン
昼は食べてなくて
夜はおでんとラザニア少し

運動は踏み台昇降30分!

絶対増えてるなー。。
実家に帰るとやばいよ毎回。。

明日からの週末もやばいだろーなー。

コメント(0)

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37歳 女性 身長:152.0cm
産後1年以上が経つのに痩せれない自分が情けないです。
半年後の親友の結婚式までにきれーになりたい!!
2012年11月19日スタート
開始時58.3kg 30.0%
-2.3kg -2%
現在56.0kg 28.0%
あと7kg あと8%
目標49.0kg 20.0%

 

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ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 56.6s

運動女子=3
女性 
153.2cm 58.4s

やっぱり50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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ピノンまま
40代後半 女性 
153.0cm 58.6s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

女神ックス
55歳 女性 
164.0cm 77.0s

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