このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こたぶぅさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.帰宅後体重測定&記録!実行率100%100%
2.夜10時以降は食べない!実行率100%100%
3.残す勇気!実行率50%50%
4.夕飯少な目!実行率67%67%
5.白米禁止!実行率100%100%
6.徒歩で出掛ける!実行率33%33%
7.取り敢えずカロリーを見る!実行率100%100%
8.朝&風呂前一杯の水!実行率50%50%
9.リンパマッサージ!実行率100%100%
10.生理前中は持続!!実行率0%0%
11.うんちょす実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月22日(木)
体重63.5kg   体脂肪率30.5%

帰宅後体重測定&記録!

未記入

夜10時以降は食べない!

未記入

残す勇気!

未記入

夕飯少な目!

未記入

白米禁止!

未記入

徒歩で出掛ける!

未記入

取り敢えずカロリーを見る!

未記入

朝&風呂前一杯の水!

未記入

リンパマッサージ!

未記入

生理前中は持続!!

未記入

うんちょす

○

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重63.3kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,937 kcal
摂取カロリー 318 kcal
消費カロリー 2,255 kcal

帰宅後体重測定&記録!

○

夜10時以降は食べない!

○

残す勇気!

○

夕飯少な目!

×

白米禁止!

○

徒歩で出掛ける!

○

取り敢えずカロリーを見る!

○

朝&風呂前一杯の水!

未記入

リンパマッサージ!

○

生理前中は持続!!

未記入

おもんない

22:15
体重63.3kg  体脂肪率30.6%
おもんない
おもんない

昨夜は寝る前に、ぶじお通じ有り。

今日も、ぷっこらぷっこら、おならが出てました。
お通じは、朝有り。

それにしても、数字がおもんないなぁ(;´д`)
凹むわぁ(-_-;)

あの59kgは、何やったんやろかぁ(;_;)

ホント!生理終わった後だけなんかーい!!

コメント(1)

コメント(0)

2012年11月20日(火)
体重62.4kg   体脂肪率33.4%
収支カロリー -1,905 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 2,455 kcal

帰宅後体重測定&記録!

○

夜10時以降は食べない!

○

残す勇気!

未記入

夕飯少な目!

○

白米禁止!

○

徒歩で出掛ける!

×

取り敢えずカロリーを見る!

○

朝&風呂前一杯の水!

○

リンパマッサージ!

○

生理前中は持続!!

未記入

うんちょす

○

連休最後

22:27
体重62.4kg  体脂肪率33.4%

今日は、歯医者と買いだし3件=З
一時間半歩いて行く予定が、間に合わないので、
マウンテンチャリを、汗ばむ位かっ飛ばしてきました(@_@)

やけに今日は、ぷっこらぷっこら、おならがでた.....
お通じ、まだ無し!

クリーム玄米ブランにハマったようで、
四種類買って来てしまった^_^;

甘いのは、好きな方じゃないから、一度に2枚で充分♪
ソイジョイは、不味くて無理やったけど、
これは意外にOK ♪

他の味も気になるから、明日の夜もコレかなぁ(*^^*)

コメント(2)

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重62.8kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,836 kcal
摂取カロリー 419 kcal
消費カロリー 2,255 kcal

帰宅後体重測定&記録!

○

夜10時以降は食べない!

○

残す勇気!

×

夕飯少な目!

○

白米禁止!

○

徒歩で出掛ける!

×

取り敢えずカロリーを見る!

○

朝&風呂前一杯の水!

×

リンパマッサージ!

○

生理前中は持続!!

未記入

うんちょす

○

夢か幻か.....

19:58
体重62.8kg  体脂肪率33.1%

一昨日、50台の数字を目にしたのも束の間....
本日62.8(@_@)

何があった?

いや、逆に何もしなかった?

確かに今日は休日で、雨で.....引きこもり
でも、昼寝もせずに二時間!換気扇と戦ったぞ( ̄^ ̄)

明日も休みだけど、歯医者へ歩いて行こうかなぁ........
一時間半は掛かるやろなぁ(-_-;)

コメント(1)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:153.0cm
今さらだけど、人生初のダイエットに挑戦中!!
【胚芽押し麦】食べた翌日から、毎日う○ちが出た事で
火が付いちゃいました(^^ゞ

2012.10.28から開始(64.9kg)
20012.11.18現在(59.6kg)

З週間で、−5.Зkg\(^o^)/
2012年11月19日スタート
開始時59.0kg   
+4.5kg
現在63.5kg 30.5%
あと10.5kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年5月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 60.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!