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ダイエット日記 > あゆこさんのマイページ

日記

2012年11月19日(月)
体重53.9kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー 89 kcal
摂取カロリー 1,842 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

食事をちゃんと記録する

未記入

食事の構成に気をつける

未記入

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30代後半 身長:159.0cm
2人目を出産して3ヶ月半経ちましたが体重があとちょっと戻らない(TдT)
落ち着いた食事も出来ずいいかげんな食生活になってしまっているので、見直しも兼ねて食事日記をつけたいと思います。
2012年11月19日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-0.1kg +0.1%
現在53.9kg 27.1%
あと5.9kg あと4.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 51.1s

juney
36歳 女性 
156.0cm 54.2s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

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