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ダイエット日記 > びびさんのマイページ

日記

2013年6月8日(土)
体重53.4kg

朝、体重を量る。

○

肉類、お菓子は避ける。

×

小顔ローラー。

×

筋トレ。

○

勉強する。

×

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

×

朝=卵パン、トマト
昼=
夜=刺身、ゴーヤチャンプルー

今日は買い物したのでよく歩いて
運動にもなったー★

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2013年6月7日(金)
体重53.4kg

朝、体重を量る。

○

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

朝=卵焼き、トマト
昼=沖縄そば
夜=カレー

今日早く起きて勉強しようと思ったのに・・・
お昼そば食べて
ネムイから1時間だけ寝よう!て
思って寝ちゃったら夜になってんねん。
最悪やわーー。
自分磨きまだまだーーー!
反省。

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2013年6月6日(木)
体重53.4kg

朝、体重を量る。

○

肉類、お菓子は避ける。

×

小顔ローラー。

×

筋トレ。

×

勉強する。

×

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

×

朝=パン2枚、サラダ、ヨーグルト
昼=
夜=ユッケジャンクッパ、マーボー豆腐


食べ過ぎた(;・∀・)
お腹痛い。
筋トレがんばる!

コメント(0)

2013年6月5日(水)
体重53.2kg

朝、体重を量る。

○

肉類、お菓子は避ける。

×

小顔ローラー。

○

筋トレ。

○

勉強する。

○

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

×

朝=スープ、もずく
昼=
夜=サラダ、スープ、お菓子

コメント(0)

2013年6月4日(火)
体重53.4kg

朝、体重を量る。

○

肉類、お菓子は避ける。

×

小顔ローラー。

○

筋トレ。

○

勉強する。

○

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

×

朝=魚、ヨーグルト
昼=
夜=カレー、コーヒーゼリー、野菜チップス


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24歳 女性 身長:161.0cm
2012年11月19日スタート
開始時55.0kg
-2.2kg
現在52.8kg
あと7.8kg
目標45.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 50.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

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