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ダイエット日記 > びびさんのマイページ

日記

2013年6月24日(月)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

月曜日

00:00

朝=
昼=お好み焼き、キュウリ
夜=そーめん

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2013年6月23日(日)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

日曜日

00:00

朝=
昼=外食
夜=焼肉、うどん

コメント(0)

2013年6月22日(土)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

土曜日

00:00

朝=
昼=
夜=刺身、天ぷら

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2013年6月20日(木)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

木曜日

00:00

朝=キュウリ、うどん、パスタ、
昼=
夜=チキン、お菓子、大根炒め、カレー



最近、食べ過ぎダイエットになってない。
イライラするから食べてしまう。
裏返し練習しなきゃ。

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2013年6月19日(水)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

水曜日

00:00

朝=
昼=
夕=サンドウィッチ、フルーツ、トマト、パスタ、キュウリ、納豆
夜=

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25歳 女性 身長:161.0cm
2012年11月19日スタート
開始時55.0kg
-2.2kg
現在52.8kg
あと7.8kg
目標45.0kg

 

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パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 51.5s

女性 
163.0cm 52.8s

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40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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ピノンまま
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