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ダイエット日記 > びびさんのマイページ

日記

2013年7月9日(火)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

00:00

卵パン
ランチョンミート

おにぎり
味噌汁
餃子1コ
ジュース
アイス

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2013年7月8日(月)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

00:00

もやしキムチ
ポテトサラダ
大根サラダ

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2013年6月27日(木)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

木曜日

00:00

朝=
昼=ゴーヤー弁当
夜=刺身、パスタ

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2013年6月26日(水)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

水曜日

00:00

朝=
昼=
夜=キムチ鍋

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2013年6月25日(火)

朝、体重を量る。

未記入

肉類、お菓子は避ける。

未記入

小顔ローラー。

未記入

筋トレ。

未記入

勉強する。

未記入

夜0時には寝る。(ストレス、肌のため)

未記入

火曜日

00:00

朝=
昼=弁当、お好み焼き、おかし、アイス
夜=

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24歳 女性 身長:161.0cm
2012年11月19日スタート
開始時55.0kg
-2.2kg
現在52.8kg
あと7.8kg
目標45.0kg

 

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いつみ
50歳 女性 
162.0cm 50.0s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 53.0s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

女神ックス
54歳 女性 
164.0cm 77.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

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