このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みやなりはるゑさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.19時以降は食べない!実行率50%50%
2.毎晩、生姜黒酢飲む!実行率100%100%
3.ご飯の前に寒天!実行率100%100%
4.腹六分目をよく噛んで食べる!実行率0%0%
5.水筒持ってく!実行率100%100%
6.間食控える!そんかわり、三食たべる!実行率50%50%
7.お菓子はみんなで食べる!実行率0%0%
8.姿勢をよくする!実行率0%0%
9.起床後、就寝前はストレッチ!実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月14日(水)
体重53.0kg

19時以降は食べない!

×

毎晩、生姜黒酢飲む!

○

ご飯の前に寒天!

○

腹六分目をよく噛んで食べる!

×

水筒持ってく!

○

間食控える!そんかわり、三食たべる!

×

お菓子はみんなで食べる!

×

姿勢をよくする!

未記入

起床後、就寝前はストレッチ!

未記入

今日は晩ごはんが美味しかったので食べすぎてしまいました。

自家製高野豆腐クッキーは簡単なのになかなか美味しくできました!

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重52.4kg

19時以降は食べない!

○

毎晩、生姜黒酢飲む!

未記入

ご飯の前に寒天!

○

腹六分目をよく噛んで食べる!

×

水筒持ってく!

○

間食控える!そんかわり、三食たべる!

○

お菓子はみんなで食べる!

未記入

姿勢をよくする!

未記入

起床後、就寝前はストレッチ!

未記入

お腹が…

21:44
体重52.4kg  

部活をやらなくなってお腹周りがポヨポヨしてきました…
とりあえず、腹筋でもしようかな…

コメント(0)

お昼ごはんは大好きな、栗ご飯でした‼
食べ過ぎちゃった…

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:159.0cm
過食と拒食の繰り返し…
健康的に痩せたい‼

よろしくお願いします
2012年11月13日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと6kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 68.7s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!