このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > skinnyfishさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.週に3日以上は軽い運動でもする事!実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年11月16日(金)
体重71.9kg   体脂肪率37.1%

週に3日以上は軽い運動でもする事!

未記入

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重71.1kg   体脂肪率37.6%

週に3日以上は軽い運動でもする事!

○

コメント(0)

Day 3

00:00
体重71.1kg  体脂肪率37.6%

朝が食べれないので、お昼くらいから

ジムへ行き、その後ランチを食べるので

結局、夕飯の時間がズレズレに・・・。

食べ終わったのが、10時くらいだった

かな。 (; ̄ー ̄)

これでは、運動をしっかりしても

次の朝計る体重計には、期待できないよなと

思いました。

改善せねば☆

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重71.4kg   体脂肪率37.4%

週に3日以上は軽い運動でもする事!

未記入

Day two

02:31
体重71.4kg  体脂肪率37.4%

今日は、運動ナシの日です。

でも、歩いて買い物へ出掛けた。

よく朝食は食べた方が良いと言われるけど

昔から、朝は食欲が無いので、食べません。

でも、今日は、ランチもタイミングを逃して

しまい、食べれませんでした。

そのせいか、便通こず・・・。

体重は減っているけど、体に悪し☆

コメント(0)

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重72.0kg   体脂肪率37.3%

週に3日以上は軽い運動でもする事!

○

初日

14:28
体重72.0kg  

☆今日の運動☆

ストレッチ

筋肉トレーニング 約30分
腕・腹筋

クロストレーナー 30分

クールダウン

だいたい週に3日はジムへ行き、こんな感じで
運動をしたいと思います。

コメント(0)

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:169.0cm
少し肌寒くなり、体を隠せる服を着れる様になると、途端に体重も増加してきました☆
劇的に痩せなくても良いかとも思いますが、これ以上体重が増える事には、キケンを覚え、こちらに登録して、少しづつでもがんばれればと思います。
どうぞよろしくお願いいたします♪
2012年11月13日スタート
開始時72.0kg 37.3%
-0.1kg -0.2%
現在71.9kg 37.1%
あと5.9kg
目標66.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 71.4s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

一覧へ

 

mae
50代前半 男性 
170.0cm 67.3s

ぷるこ
47歳 女性 
160.0cm 59.5s

女神ックス
52歳 女性 
164.0cm 77.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!