ダイエット日記 > えこちゃんさんのマイページ
2013年11月14日（木）
体重51.2kg 体脂肪率26.0％夜9時以降は何も食べない！ |  | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
51.2kg 26.0％
09:12
2013年11月13日（水）
体重51.8kg 体脂肪率26.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
51.8kg 26.0％
22:52
2013年11月12日（火）
体重52.0kg 体脂肪率29.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
52.0kg 29.0％
09:11 2013年11月11日（月）
体重52.2kg 体脂肪率27.5％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
52.2kg 27.5％
09:27 2013年11月10日（日）
体重51.8kg 体脂肪率26.0％夜9時以降は何も食べない！ | | なるべく階段を使う！ | |
菓子パンは一度にひとつまでしか食べない！ | | 週３回ウオーキングする | |
51.8kg 26.0％
20:30 日記一覧
日記画像一覧
56歳 女性 身長：162.0cm
2012年11月13日スタート
| 開始時 | 50.4kg | 24.5％ |
 | +0.1kg | +1.1％ |
| 現在 | 50.5kg | 25.6％ |
| あと2.5kg | あと5.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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